休日　散髪　お見舞い　送別会【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月20日（金）

休日　散髪　お見舞い　送別会
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【朝ごはん】
　牛乳・カステラ
【昼ごはん】
　ハンバーグ・肉詰めピーマン・ブロッコリー・明太子
【間食】
　せんべい・コーヒー
【晩ごはん】
　外食（焼き鳥・サラダ・ビールなど）　ラーメン・ぎょうざ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
14
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10663歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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