晴天♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月25日（土）

晴天♪…↓
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【朝ごはん】
463.8kcal
【昼ごはん】
410.6kcal
【晩ごはん】
kcal
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　今日も良い天気ですわ(^^)
　まずは洗濯です！
我が家の庭に大きな杉の木があるんですが、外干しすると花粉だらけになるんだろうな…
でもワシはアレルギーがないから大丈夫なんです(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
アキモ 塩だれキャベツ（1人前） 14.7 kcal
片山食品 野沢菜めし梅ひじき（1人前） 17.5 kcal
トップバリュ あさり合わせみそ（1人前） 21 kcal
トップバリュ 50種類の野菜ジュース（1人前） 80 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） 0 kcal
森永乳業 ビヒダスヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
9時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 26 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） 0 kcal
12時
イオン東北マックスバリュ サクッじゅわ塩ぱん（2人前） 376 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 26 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） 0 kcal
  875 kcal
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コメント
打ち水 2026/04/25 11:08 
花粉アレルギーがない、羨ましい
 みたお 2026/04/25 12:11 
花粉アレルギーなどあっては山の中で暮らしていけません(^^)
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