連日の晴天♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月26日（日）

連日の晴天♪…↑
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【朝ごはん】
479.2kcal
【昼ごはん】
479.9kcal
【晩ごはん】
kcal
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　今日も晴天です♪
でも、洗濯は昨日しちゃったし(^^;
一人暮らしだと洗濯物はたまりませんからね…
地味にすることしてますか…
　天気が良いので草刈りすることにしました！
今まで草刈り機の刃のボルトネジがどうにも緩まなくて困っていたのですが
今日やってみたら緩みました！
暖かくなったからなのかなぁ…
刃を交換出来たのでちょっと草刈りして来ました！
今日は草刈りデーかな(^^)
あまり伸びていない今のうちにやっておけばこれからだいぶ楽なんだと思います(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
アキモ 塩だれキャベツ（1人前） 16.6 kcal
合食 いか塩辛（1人前） 31 kcal
トップバリュ あさり合わせみそ（1人前） 21 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
トップバリュ 50種類の野菜ジュース（1人前） 80 kcal
森永乳業 ビヒダスヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 26 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） --- kcal
12時
山本かじの 二八そば（1人前） 459 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 20.9 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
  960 kcal
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