7/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月26日（日）

7/26
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土用丑の日

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2421歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
12時
すき家 うな丼（1人前） 693 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
15時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 47.2 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
ほっかほっか亭 白菜漬（1人前） 26 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
21時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
  1988 kcal
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