no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月28日（金）

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昨夜は凄い雷でワタシでも夜中に目が覚めた！
スマホを見ると0時半、二度目に見たら1時半だった。
直ぐ近くに落雷したのではないだろうかと、ウトウトしながら眠りについた。



四国を抜けて広島に入った！！
全体の7割を越えた。




金曜日は燃やすゴミの日だが、今回はあまり溜まっておらず、来週火曜日に捨てることにする。
夫婦二人で１．５週に一度にゴミ捨ての間隔が伸びたということは、ゴミ削減に寄与していると言うことだろう。
そういう事にしておく(＇ｰ＇) ﾌﾌ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2741kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
12.3
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
15754歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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