no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月29日(土)

no title

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一昨日夜からの大雨で、裏庭に水が溜まった(ー。ー)フゥ 大雨の時はいつもこうなる。
また雪の季節には、屋根からの雪解け水が樋に収まりきらずに、ボタボタと地面に直接落ちて、地面の泥をはね上げて周辺が汚らしくなる。

改めて全面に砂利を敷き詰めることを考えてチャッピーに相談してみる。
なんだかんだで4トンほど、近くの砂利業者に頼めば2万円以内で済みそうだ。
砕石と自然石、防草シートを敷くように提案されるが、砂利よりもシートの方が高くつきそうで、シートは張らないケースでさらに相談する。
すると値は張るが砕石をお薦めされた。近くの砂利業者は9月21日以降に値上げするとのことで、グッドタイミング!!
やるなら今しかない。シルバーウィークで次男家族が来る前に完了出来そうだし('ー') フフ

帰宅後のカミさんに相談すると、4トンでは少ないやろと言われた。
確かに少なめに60平米でざっと見積もっていたのだが、きっちりと砂利を敷く面積を計算すると100平米くらいになる。
砂利の厚みを余裕を持たせると2倍の8トンになる(ー。ー)フゥ 4トントラックで2杯分になるだろう。
砂利はトラックで運んでもらうが、降ろしたあとに広げて整地するのはワタシなのだ!!
数日間かけて休み休みやるしかないが、つい頑張って1日でやり切ってしまいそうだ。
なんだかんだで4万円くらいには収まるかなと!?




昨夜の「Exit8」はワタシ的には、イマイチだった・・・
最初の30分だけで、この後どう持たせるんだろうと思ってしまった(ー。ー)フゥ








【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
3062kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
15.5
EX値() のグラフ
股関節運動
50回
股関節運動(回) のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット(回) のグラフ
かかと上げ
50回
かかと上げ(回) のグラフ
休肝日
0回
休肝日(回) のグラフ
万歩計
20229歩
万歩計(歩) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋(回) のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ぴぃずま 2026/08/29 16:19
砕石大作戦!!ワオッ!
おひとりで約30坪も?
というのも、以前住んでいたところで道路までのアプローチが雨でぐちゃぐちゃになるので、砕石頼んで主人と二人でならしたことがあって。
ネコ車使ったり、レーキ使ったりけっこうハードでした。
トラックで持ってきてもらって、荷台を少しずつ上げながら & 車を動かしながら砕石を広範囲に下ろしてもらって、そこから自分たちで広げていって。それがけっこうハードで。
なので、今の家に移って砕石をやった時は、全部職人さんに任してしまいました。
takaさん、無理せずにやってくださいね。
まだ残暑もありそうだし。
絶対無理は禁物ですヨ(^^)
 taka. 2026/08/29 21:21
どうも有難うございます。
ぴぃさんご夫婦は砕石馴らしの経験者なんですね。やはりかなりの重労働ですか・・・ ╯-╰)/
色々と訳アリでネコ車やレーキは使えない状況です。
せめて平らに揃えるのにレーキくらいはコメリで買って来ようと思っています。
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