「体重」「睡眠の記録」「運動の記録」「睡眠」「ウォーキング」 ～takatanさんの記録ノート

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takatanさんの2007年11月の記録ノート

ステンドグラス・・・

 11月30日（金）
福山の友達から、ステンドグラスのスタンドが送ってきた。
教室に習いに行ってると話してたが、自分で作った物を送ってくれた。
早速、電気を点けて見た。
綺麗な灯り！ほんわかしたムードになる。

明日から12月・・・ ...
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思い出したように・・・

 11月29日（木）
連絡をくれる息子から、歯が痛くなったので、歯科に行ったら、親知らずが虫歯になってて、抜歯しなければいけない。
と言って来た。
なんだか変な生え方をしてるため、かかりつけの歯科では、治療出来ないので、歯科大付属病院を紹介されたそうだ。
大丈夫かな？
歯の治療は、用心しないと大変なことになるので、心配だ。
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検査結果は・・・

 11月28日（水）
病院へ診察に行った。
血液検査の結果は、先月の人間ドックの時より、数値が少し良くなっていた。
心配してたが一安心（ほっ）^^;

主治医からは、来年4月から医療費補助が始まるようだから、その時は、インターフェロン治療を、再度やってみないかと話があった。
ヤダな(;_;) ...
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美味しかった・・・

 11月27日（火）
朝から出掛け遅くなり、足が疲れたので、足湯につかり解して帰った。
お腹空かして帰って、早速、カレーと生野菜たっぷりのサラダで夕食。
う～～ん、美味し～～～～ぃ！
ご馳走様！(*^_^*)
風が強く寒かったので、体が温まった。
ふぅ～～～～眠くなったので早寝。
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明日の分まで・・・

 11月26日（月）
おかず作りをした。
明日は出掛ける予定で、帰りが遅くなりそうなので、カレーを作り煮込んだ。
部屋中(家中）いい香りで、食欲をそそる。
久しぶりのカレーで、すぐ食べたい気分。
明日はもっと美味しくなるから我慢！我慢！
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夕陽を求めて・・・

 11月25日（日）
海に沈む夕陽　　あごだしラーメン　生月大橋

あまりにもいい天気で、夕陽が綺麗なのでは？と、生月島まで出掛けた。
家のまわりの空は、雲一つない良い天気だったが、海に沈む太陽は、雲がかかっていた。
まん丸い太陽が沈むところを見るのは難しい。
...
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今日は満月・・・

 11月24日（土）
昼間の天気がとても良く、夕暮れと共に大きなお月様が、東の空から顔を出した。
空が澄み切ってて、はっきりとしたまん丸のお月様。
なんと綺麗なんだろう。
ずっと長い時間眺めていた。
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紅葉見物・・・

 11月23日（金）
家の周りは竹林が多く、山は多いが紅葉は見かけない。
ちょっと足を延ばして、御橋観音寺と言うところまで行ってみた。
まだ、ちょっと早かったようだ。
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何もない・・・

 11月22日（木）
1日何の予定もないのは久しぶり。
CDを聴きながら、ジャンル別にMDに入れる。
曲によって、色んな思い出が蘇る。
懐かしい！　その曲を薦めてくれた友達のことを思い出しながら聴いていた。
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東京タワー・・・

 11月21日（水）
ちょっと前の話になるが、14日は東京タワーが青くライトアップされたそうだ。
「世界糖尿病デー」の予防啓発のため、ニューヨーク・シドニーなどの、各国でも行われたそうだ。
生で見ることは出来なかったので、
FMJーwave（http://www.j-wave.co.jp/）のブログ「Everyday　tokyo　Tower」で見たが綺麗だった。
昔から東京タワーが何となく好きで、このブログを見...
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凄い雨の音で・・・

 11月20日（火）
目が覚めた。
5時だったので、もう少し眠ろうと思ったが、眠れず新聞読んで過ごす。
雨は短時間で止んだ。
主人が出掛ける8時頃には、又、激しい降り方だった。

困ったなぁ？？ ...
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気持ちいい朝・・・

 11月19日（月）
女神大橋　　　　部屋からの眺め　　軍艦島
とてもいい天気！
日の出がとても綺麗だった。

昨夜は露天風呂から、海の向こうに女神大橋が見え、神秘的だった。
...
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やすらぎの島へ・・・

 11月18日（日）
沖ノ島教会　　　　月は判る？　　　タヌキ小さくて？

長崎港の島巡り観光をして、「やすらぎ伊王島」へ船で行く。
リゾートの島で観光客ばかり。
夏休みは、親子連れの海水浴客で賑合うそうだ。
...
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お魚を沢山・・・

 11月17日（土）
友達のご主人が釣ってこられた魚を戴いた。

主人が魚の小骨があるのは苦手と、以前話したことがあったのを覚えてて、きれいに中骨を取って下処理し、すぐ、調理の出来る状態にしてあった。
黒鯛、カワハギを、煮付け・塩焼き・味噌汁・ムニエルと調理毎に分け、ムニエルの調味料まで入れてあった。

早速、今から塩焼きと味噌汁を作り夕食です。 ...
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家にいたら・・・

 11月16日（金）
寒かったので、主婦業が終わってから、またまた温泉へ行った。
露天は寒かったが、顔だけ出していると、体はポカポカで、顔は冷たい空気にさらされて、気持ちよかった。

顔見知りの方が来ておられ、話しながら入ってたら、3時間があっという間に過ぎた。
あぁ、気持ちよかった～～
でも、湯冷めしないようにしなきゃ。 ...
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暖かい１日・・・

 11月15日（木）
久しぶりに午前中、家でゆっくり過ごした。
ポカポカ陽気で気持ちいい。

午後1時から、講習会の最終日で1時間半の講義があり、その後終了式。
一人ずつ修了証書をもらった。
8日間の短期だったが、毎日学校に行くみたいで結構大変だった。 ...
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実技の最終日・・・

 11月14日（水）
奥行き2㍍、間口3㍍の大きさに、5人で作っていく。
大きいし、人数が増えた分それぞれの考えがあり、１つにまとまった物にするのは大変になる。
幾つも作ってくると、構図も似通った物になってしまう。
純和風と洋風庭園に挑戦したが、洋風はビシッと決まらなかった。
やはり日本人だなぁと感じた。
全部の実技が終わったので、使用した鉢植えの草花は、みんなに分けてもらった。
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今日も又・・・

 11月13日（火）
ガーデニング講習へ。
今日はメンバーチェンジで、違う人と組んだ。
１人欠席だったので3人でやった。1人は男性であまり解らないからと言われるので、時々意見を聞いたが、殆ど２人で仕上げた。
時間がかかり1時間半位で仕上げた。
最初に構想をしっかり立てて、材料も揃えておかないと、他のチームにいい木や花を持って行かれる。
限られた材料なので、早い者勝ちで、後は残った材料の中でやらなくてはいけない...
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大きい植木を使って・・・

 11月12日（月）
本格的なガーデニングをした。
奥行き1.2㍍×間口2㍍の大きさに、4人で話し合いながらミニガーデンを作り上げる。
高低・遠近を不等辺三角形の位置付けで組立ていく。
重い鉢を移動させるのは、ちょっと大変だが、面白くて夢中になった。
完成したら講師から批評をしてもらい、解体してから、次の作品を作る。
折角、苦労して作った物を、すぐ壊してしまうのは勿体ない気がするが、何回も作って経験する事が上...
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忙しく・・・

 11月11日（日）
朝から、外階段に水を流しながら掃除をして、外に出たので、畑を見に行った。
インゲンが実を付けなくなったので抜いた。
ホーレン草の種が残ってたので蒔いた。
エンドウ豆が伸びてきたので、支柱を立て結びつけた。
畑周りの整理等してたら、4時間も畑で過ごしていた。
...
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不良品・・・

 11月10日（土）
４日に買った「ラジカセ」が、電源入らず不良品のため交換に行った。
今度はチェックしてから渡してくれた。
新しいのを買ったのに、なんとなくケチがついたようで、心弾まず。
折角、佐世保まで出て来たので、映画を見に行った。
「バイオハザードⅢ」（主人の希望で）
　　PG-12指定だったので、流血シーンが多くちょっと(>_<) ...
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コンテナガーデン・・・

 11月09日（金）
大きい鉢の中に、高低・遠近を考えながら、植木や花鉢を入れて、鉢が見えないように水苔で覆う。
花の配色を考え、絵を描くように作っていく。
花や鉢を選び、配置していく行程がとても楽しい。
ずっと立って作業するので、足腰が痛くなり大変だが、無我夢中で、作品を完成させる。
最初は３人のグループ作業なので、チームワークが要求される。
最後に一人でやったが、すべてを一人でやることの、難しさが解った。...
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四つ目垣制作・・・

 11月08日（木）
この作業は去年初めて経験して、とても手こずった。
竹を節のところから長さをそろえて切り、交差させてシュロ縄で男結びにして、組み立てていく。
水で濡らした黒シュロ縄を、２本使い結んでいくが、縄が濡れているので、滑りが悪く結びにくい。
男結びを覚えるまでは、なかなかうまくいかない。
結び方がきちんと出来ると、きゅっと締まって竹が動かず、しっかりした垣が出来る。
縄の色で手が黒く汚れた。石けん...
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早い目覚め・・・

 11月07日（水）
さすがに昨夜９時に寝たため、１時に目が覚めた。
居間の電気が明々と点いて、TVも付けっぱなし。
酔っぱらいの主人は、そのまま寝たらしい？
目が覚めたので、ビデオを見る。
いつの間にか眠ってて、４時に又目が覚める。
新聞が来ていたので読んだ。 ...
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ガーデニング・・・

 11月06日（火）
１０時から「ガーデニング」講習会へ。
去年１度受けたのだが、納得のいく作品ができなかったので、今回もう１度行くことにした。
ちょっと遠いので自転車で行ったら、風がとても強く倒されそうになった。
長崎市から来られた講師の方が、風の強さに驚いておられたので、普段はこんなではなく、今日は特別だと説明した。

１６時までびっしり５時間の講義だったので、久しぶりの勉強に頭がパニック状態。(@_@)...
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体をほぐす・・・

 11月05日（月）
明日から忙しくなる予定なので、温泉へ行って疲れた体をほぐし、のんびり、ゆっくり過ごした。

夜になり雨が降り出した。明日は、全国的に天気が悪くなりそう。
天気が続き水不足が心配されているので、この雨で解消されるといいな。
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バルーンフェスタ・・・

 11月04日（日）
朝日が出てきた　次々飛んでいく　キャラクター

朝５時に家を出発。
まだ、真っ暗で三日月が綺麗だった。
時間が経つにつれ、夜が明けて朝日が出てきた。
このとき雲が、ピンク色になりとても綺麗だった。 ...
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市民文化祭・・・

 11月03日（土）
地元高校の吹奏楽・ダンス、公民館の講座生のコーラス・フラダンス・大正琴・日本舞踊などの発表があった。
いつも熱心な練習の成果が見えて、楽しくすばらしかった。

帰りは買い物したので、荷物が重かったが、友達と話しながら歩いて帰った。
友達は急坂を、後１０分上って行かなければならないので、疲れただろうな？
遠回りになるが、バスで帰れば少しは楽なのに、私と話しながら帰るのが楽しいと言って、私に...
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寒さが・・・

 11月02日（金）
この2・3日で急に寒さが増した。
そのせいか1時、3時、6時と3回目が覚めトイレに行った。
やはり年のせいなのか？(^o^)

野菜講習会へ行った。
午前中講義で、午後は畑へ出て作業。 ...
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整形外科へ・・・

 11月01日（木）
1年になるが、中々痛みが取れないので、遠くの整形外科に行ってみた。もしかして、違う診断が出るのでは？と思いながら・・・
今の症状と、去年、足底筋膜炎と言われたと話したら、患部も見ずに特別な治療法はないと言われた。
年齢的なものとも。？？？
今までやっていた対処療法以外には無いようだ。
痛いときと痛くないときの差が大きいし、観察していても、痛くなると言う予想ができない。
足を使いすぎてはい...
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