「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」 ～ハチローさんの記録ノート

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ハチローさんの2008年04月の記録ノート

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 04月07日（月）
今日で3日連続の休養…(T_T)
昨日は献血のために止められ、今日は雨。
明日も天気予報悪いけど、走りたいな～。
とりあえず、腕立てと腹筋とスクワットだけはやって、今日はおしまいです。
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 04月06日（日）
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食事

 04月05日（土）
[食事]
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 04月04日（金）
川沿いコース82分。偉い楽だったが、ひどく腹が減ってしまった。
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からだ重い…

 04月03日（木）
タイ料理をたらふく食べて帰ってから、約9キロの定番コースをジョグ。
予想通り、体が重く感じられ、あまり足が出てこない。
もともとスローペースなので、別にペースは変わらないけど、やはり食べた後すぐ走るのは、あまりコンディションとしては良くないようだ。
それでも、平均の心拍は140を割っていて、すっかり心肺持久力は向上したと見える。
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 04月02日（水）
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 04月01日（火）
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