no title【ハチローさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月27日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14255歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
77分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
天むす（1人前） 114 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり（1人前） 193 kcal
明治 ブルガリアのむヨーグルトブルーベリーミックス（1人前） 110 kcal
16時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
18時
日本コカ・コーラ アクエリアス アクティブダイエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 40 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
サーモンのバターソテー（2人前） 672 kcal
大根おろし（1人前） 30.3 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
22時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
23時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サラミ（1人前） 14.9 kcal
  2627 kcal
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