no title【ハチローさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月22日（土）

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< no title 　｜　食事と心拍？ >


【記録グラフ】
万歩計
15889歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
86分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 43 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト [カップ] 160g（1人前） 126 kcal
13時
トースト（2人前） 540 kcal
14時
天ぷらうどん（1人前） 459 kcal
グリーンサラダ（1人前） 89.3 kcal
19時
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
焼き肉（1人前） 517 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
  3107 kcal
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