no title【ハチローさんの健康管理カラダカラノート】

ハチローさん


1968年生(男性) 神奈川県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
焼きサバ（1人前）	142	kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前）	58.6	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
大根おろし（1人前）	30.3	kcal
8時
明治ブルガリアのむヨーグルトブルーベリーミックス（1人前）	110	kcal
9時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前）	32.3	kcal
14時
ミートソーススパゲティ（0.7人前）	515	kcal
グリーンサラダ（1人前）	89.3	kcal
フランスパン（1人前）	250	kcal
18時
ビスケット（3人前）	38.9	kcal
明治製菓カール（0.1人前）	50.1	kcal
20時
森永製菓ウィダーinゼリーエネルギーイン 180g（1人前）	180	kcal
21時
サントリーゲータレード（1人前）	130	kcal
22時
餃子（1.5人前）	573	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
コンソメスープ（1人前）	74.7	kcal
チキンとほうれん草のサラダ（1人前）	127	kcal
23時
サントリー金麦（1人前）	147	kcal
サラミ（1人前）	14.9	kcal
	3044	kcal
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