no title【ハチローさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月29日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
20362歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
152分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
大根おろし（1人前） 30.3 kcal
みそ汁（1人前） 38.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
14時
アサヒ WANDA　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド マックフライポテト（1人前） 420 kcal
モスバーガー コカ･コーラ M（1人前） 120 kcal
17時
サントリー ゲータレード（1人前） 130 kcal
21時
松屋 カルビ焼き肉定食（1人前） 1014 kcal
23時
キリンビール のどごし生（2人前） 302 kcal
サラミ（1人前） 14.9 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
  3262 kcal
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