「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ギョさんの記録ノート

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ギョさんの2008年09月の記録ノート

今日のご飯

 09月29日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　スクランブルエッグ　ジャーマンポテト

【昼ごはん】 ご飯　豚とキャベツの味噌炒め　ジャーマンポテト　一口かつ

【間食】 缶コーヒー　チョコ
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今日のご飯

 09月28日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　ウインナー　バナナ　ヨーグルト

【昼ごはん】 きのこと梅のスパゲッティ　オレンジジュース

【間食】
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今日の食事

 09月27日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　ウインナー

【昼ごはん】 カレーライス

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

 09月26日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　ハム

【昼ごはん】 バランス弁当　

【間食】 エスプレッソ　おにぎり
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今日のご飯

 09月25日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　

【昼ごはん】 ご飯　しょうが焼き　野菜炒め

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

 09月22日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　ウインナー

【昼ごはん】

【間食】
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今日のご飯

 09月21日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き

【昼ごはん】 握り寿司

【間食】
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今日のご飯

 09月20日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　水炊き

【昼ごはん】 ジューシーチキン 赤とうがらし　アイスコーヒー

【間食】
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今日のご飯

 09月19日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　ベーコンと海老のサラダ　

【昼ごはん】 ご飯　卵焼き　カボチャカレー　水菜

【間食】 いくら丼　水炊き　グレープフルーツ
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京のご飯

 09月18日（木）
【朝ごはん】 目玉焼きサンド

【昼ごはん】 おこわ弁当　フォースープレッドカレー

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

 09月15日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　卵焼き

【昼ごはん】 そうめん　天かす

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

 09月14日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　スクランブルエッグ

【昼ごはん】 カリフォルニアタコサラダ

【間食】 エスプレッソ
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今日のご飯

 09月11日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　卵焼き

【昼ごはん】和風幕の内弁当

【間食】 缶コーヒー　プレッツェル
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今日のご飯

 09月02日（火）
【朝ごはん】 ご飯　たらこ　ナスの味噌炒め

【昼ごはん】 ご飯　ナスの味噌炒め　大根煮　粒々八穀スープ

【間食】
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今日のご飯

 09月01日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き

【昼ごはん】 明太子スパゲッティ

【間食】 梨
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