「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ~ギョさんの記録ノート

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ギョさんの2008年09月の記録ノート

今日のご飯

09月29日(月)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 スクランブルエッグ ジャーマンポテト

【昼ごはん】 ご飯 豚とキャベツの味噌炒め ジャーマンポテト 一口かつ

【間食】 缶コーヒー チョコ
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今日のご飯

09月28日(日)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 ウインナー バナナ ヨーグルト

【昼ごはん】 きのこと梅のスパゲッティ オレンジジュース

【間食】
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今日の食事

09月27日(土)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 目玉焼き ウインナー

【昼ごはん】 カレーライス

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

09月26日(金)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 目玉焼き ハム

【昼ごはん】 バランス弁当 

【間食】 エスプレッソ おにぎり
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今日のご飯

09月25日(木)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 目玉焼き 

【昼ごはん】 ご飯 しょうが焼き 野菜炒め

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

09月22日(月)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 ウインナー

【昼ごはん】

【間食】
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今日のご飯

09月21日(日)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 目玉焼き

【昼ごはん】 握り寿司

【間食】
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今日のご飯

09月20日(土)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 水炊き

【昼ごはん】 ジューシーチキン 赤とうがらし アイスコーヒー

【間食】
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今日のご飯

09月19日(金)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 ベーコンと海老のサラダ 

【昼ごはん】 ご飯 卵焼き カボチャカレー 水菜

【間食】 いくら丼 水炊き グレープフルーツ
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京のご飯

09月18日(木)
【朝ごはん】 目玉焼きサンド

【昼ごはん】 おこわ弁当 フォースープレッドカレー

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

09月15日(月)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 卵焼き

【昼ごはん】 そうめん 天かす

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

09月14日(日)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 スクランブルエッグ

【昼ごはん】 カリフォルニアタコサラダ

【間食】 エスプレッソ
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今日のご飯

09月11日(木)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 卵焼き

【昼ごはん】和風幕の内弁当

【間食】 缶コーヒー プレッツェル
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今日のご飯

09月02日(火)
【朝ごはん】 ご飯 たらこ ナスの味噌炒め

【昼ごはん】 ご飯 ナスの味噌炒め 大根煮 粒々八穀スープ

【間食】
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今日のご飯

09月01日(月)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 目玉焼き

【昼ごはん】 明太子スパゲッティ

【間食】 梨
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