「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ギョさんの記録ノート

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ギョさんの2008年11月の記録ノート

今日のご飯

 11月28日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　豚汁　キャベツ

【昼ごはん】 季節の炊き寄せ御飯弁当　ｽﾊﾟｲｽｷｯﾁﾝ ﾌｫｰｽｰﾌﾟ ﾄﾑﾔﾑｸﾝ

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

 11月27日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　ツナオムレツ　味噌汁

【昼ごはん】 豚とろご飯　スープはるさめ黒酢酸辣湯

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

 11月26日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼

【昼ごはん】 発芽米入り御飯弁当　

【間食】 ハトサブレ　エスプレッソ　パンナコッタ
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今日のご飯

 11月25日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き

【昼ごはん】 豚とろご飯

【間食】 缶コーヒー チョコレート
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今日のご飯

 11月24日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　鶏のスッパ煮

【昼ごはん】 塩焼きそば

【間食】 スイートポテト　エスプレッソ
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今日のご飯

 11月23日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　トン汁　ジャガイモ煮

【昼ごはん】 グラコロチーズバーガー　アイスコーヒー

【間食】 エスプレッソ　
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今日のご飯

 11月22日（土）
【朝ごはん】 ご飯　カレー鍋

【昼ごはん】 ロコモコ　アイスコーヒー

【間食】
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今日のご飯

 11月21日（金）
【朝ごはん】 ご飯　豚のしょうが焼き　わかめとツナのサラダ

【昼ごはん】 ご飯　豚のしょうが焼き　卵焼き　豆腐とブロッコリー炒め

【間食】 缶コーヒー　カレーまん
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今日のご飯

 11月20日（木）
【朝ごはん】 ハヤシライス

【昼ごはん】 海鮮丼

【間食】
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今日のご飯

 11月19日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆

【昼ごはん】 北海道産秋鮭幕の内弁当

【間食】 エスプレッソ　パンｄｅカップ
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今日のご飯

 11月18日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆

【昼ごはん】 発芽玄米入り御飯弁当

【間食】 ベーコンエッグチーズサンド　エスプレッソ　ドラ焼
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 11月17日（月）
【朝ごはん】 ご飯　ラタトゥユ

【昼ごはん】 ご飯　ヒレカツ　サバの味噌煮　卵焼き　ラタトゥユ

【間食】 缶コーヒー　ドラ焼
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今日のご飯

 11月16日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　ラタトゥユ　味噌汁

【昼ごはん】 おろしトンカツ定食

【間食】 エスプレッソ
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今日のご飯

 11月15日（土）
【朝ごはん】 ご飯　海苔の佃煮　ウインナー

【昼ごはん】 カボチャとサツマイモのドリア　6種の野菜サラダ　日替わりスープ

【間食】 どら焼　クッキー
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今日のご飯

 11月14日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　豆サラダ

【昼ごはん】 チーバ君の満腹弁当　コンソメスープ

【間食】 ゆべし　エスプレッソ
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今日のご飯

 11月13日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　鶏のハーブ焼

【昼ごはん】 北海道産秋鮭幕の内弁当

【間食】 エスプレッソ　おにぎり　薄皮まんじゅう　ゆべし
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今日のご飯

 11月12日（水）
【朝ごはん】 ハヤシライス

【昼ごはん】 季節の炊き寄せ御飯弁当　トムヤムクン

【間食】 缶コーヒー　チーズサンド
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今日のご飯

 11月11日（火）
【朝ごはん】 ハヤシライス　

【昼ごはん】 チーバくんの満腹弁当

【間食】 エスプレッソ　おにぎり　フルーツケーキ
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今日のご飯

 11月10日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　たらのバター焼

【昼ごはん】 絶品チーズバーガー　フレンチポテト

【間食】 大福　
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今日のご飯

 11月09日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　鮭のバター焼

【昼ごはん】 熟成焼鮭幕の内弁当　トムヤムクン

【間食】 ドーナツ　缶コーヒー
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今日のご飯

 11月08日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　煮豚

【昼ごはん】

【間食】 エスプレッソ　プリンパン　大福
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今日のご飯

 11月07日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　キャベツ炒め

【昼ごはん】 ロースかつ定食　

【間食】 エスプレッソ
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今日のご飯

 11月06日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　カジキの味噌漬け

【昼ごはん】 ご飯　カジキの味噌漬け　しし唐の天ぷら　まいたけの天ぷら　かぼちゃの天ぷら

【間食】 缶コーヒー　オレオ
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今日のご飯

 11月05日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　豚汁　目玉焼き

【昼ごはん】 赤ワイン仕立てのシチューハンバーグ弁当

【間食】 エスプレッソ　オレオ　生クリームプリン
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今日のご飯

 11月04日（火）
【朝ごはん】 カレーライス

【昼ごはん】 大皿ペペロンチーノ

【間食】 エスプレッソ
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今日のご飯

 11月02日（日）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　納豆　ウインナー　オムレツ　サラダ　焼鮭

【昼ごはん】

【間食】
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今日のご飯

 11月01日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　マグロのあら煮　シラスおろし

【昼ごはん】

【間食】
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