「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ~ギョさんの記録ノート

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ギョさんの2008年11月の記録ノート

今日のご飯

11月28日(金)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 豚汁 キャベツ

【昼ごはん】 季節の炊き寄せ御飯弁当 スパイスキッチン フォースープ トムヤムクン

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

11月27日(木)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 ツナオムレツ 味噌汁

【昼ごはん】 豚とろご飯 スープはるさめ黒酢酸辣湯

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

11月26日(水)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 目玉焼

【昼ごはん】 発芽米入り御飯弁当 

【間食】 ハトサブレ エスプレッソ パンナコッタ
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今日のご飯

11月25日(火)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 目玉焼き

【昼ごはん】 豚とろご飯

【間食】 缶コーヒー チョコレート
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今日のご飯

11月24日(月)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 鶏のスッパ煮

【昼ごはん】 塩焼きそば

【間食】 スイートポテト エスプレッソ
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今日のご飯

11月23日(日)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 トン汁 ジャガイモ煮

【昼ごはん】 グラコロチーズバーガー アイスコーヒー

【間食】 エスプレッソ 
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今日のご飯

11月22日(土)
【朝ごはん】 ご飯 カレー鍋

【昼ごはん】 ロコモコ アイスコーヒー

【間食】
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今日のご飯

11月21日(金)
【朝ごはん】 ご飯 豚のしょうが焼き わかめとツナのサラダ

【昼ごはん】 ご飯 豚のしょうが焼き 卵焼き 豆腐とブロッコリー炒め

【間食】 缶コーヒー カレーまん
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今日のご飯

11月20日(木)
【朝ごはん】 ハヤシライス

【昼ごはん】 海鮮丼

【間食】
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今日のご飯

11月19日(水)
【朝ごはん】 ご飯 納豆

【昼ごはん】 北海道産秋鮭幕の内弁当

【間食】 エスプレッソ パンdeカップ
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今日のご飯

11月18日(火)
【朝ごはん】 ご飯 納豆

【昼ごはん】 発芽玄米入り御飯弁当

【間食】 ベーコンエッグチーズサンド エスプレッソ ドラ焼
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11月17日(月)
【朝ごはん】 ご飯 ラタトゥユ

【昼ごはん】 ご飯 ヒレカツ サバの味噌煮 卵焼き ラタトゥユ

【間食】 缶コーヒー ドラ焼
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今日のご飯

11月16日(日)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 ラタトゥユ 味噌汁

【昼ごはん】 おろしトンカツ定食

【間食】 エスプレッソ
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今日のご飯

11月15日(土)
【朝ごはん】 ご飯 海苔の佃煮 ウインナー

【昼ごはん】 カボチャとサツマイモのドリア 6種の野菜サラダ 日替わりスープ

【間食】 どら焼 クッキー
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今日のご飯

11月14日(金)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 目玉焼き 豆サラダ

【昼ごはん】 チーバ君の満腹弁当 コンソメスープ

【間食】 ゆべし エスプレッソ
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今日のご飯

11月13日(木)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 鶏のハーブ焼

【昼ごはん】 北海道産秋鮭幕の内弁当

【間食】 エスプレッソ おにぎり 薄皮まんじゅう ゆべし
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今日のご飯

11月12日(水)
【朝ごはん】 ハヤシライス

【昼ごはん】 季節の炊き寄せ御飯弁当 トムヤムクン

【間食】 缶コーヒー チーズサンド
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今日のご飯

11月11日(火)
【朝ごはん】 ハヤシライス 

【昼ごはん】 チーバくんの満腹弁当

【間食】 エスプレッソ おにぎり フルーツケーキ
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今日のご飯

11月10日(月)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 たらのバター焼

【昼ごはん】 絶品チーズバーガー フレンチポテト

【間食】 大福 
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今日のご飯

11月09日(日)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 鮭のバター焼

【昼ごはん】 熟成焼鮭幕の内弁当 トムヤムクン

【間食】 ドーナツ 缶コーヒー
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今日のご飯

11月08日(土)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 煮豚

【昼ごはん】

【間食】 エスプレッソ プリンパン 大福
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今日のご飯

11月07日(金)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 味噌汁 キャベツ炒め

【昼ごはん】 ロースかつ定食 

【間食】 エスプレッソ
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今日のご飯

11月06日(木)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 カジキの味噌漬け

【昼ごはん】 ご飯 カジキの味噌漬け しし唐の天ぷら まいたけの天ぷら かぼちゃの天ぷら

【間食】 缶コーヒー オレオ
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今日のご飯

11月05日(水)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 豚汁 目玉焼き

【昼ごはん】 赤ワイン仕立てのシチューハンバーグ弁当

【間食】 エスプレッソ オレオ 生クリームプリン
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今日のご飯

11月04日(火)
【朝ごはん】 カレーライス

【昼ごはん】 大皿ペペロンチーノ

【間食】 エスプレッソ
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今日のご飯

11月02日(日)
【朝ごはん】 ご飯 味噌汁 納豆 ウインナー オムレツ サラダ 焼鮭

【昼ごはん】

【間食】
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今日のご飯

11月01日(土)
【朝ごはん】 ご飯 納豆 味噌汁 マグロのあら煮 シラスおろし

【昼ごはん】

【間食】
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