「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」「ダイエット成功談」 ～らふれしあさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>らふれしあさんのトップページ>記録ノートを見る

らふれしあさんの2009年01月の記録ノート

らふれしあ日記

 01月19日（月）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ステーキ
チキン
サラダ ...
コメント(0)　 続きを読む

らふれしあ日記

 01月18日（日）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
シーザーサラダ
チャーハン
温泉卵 ...
コメント(0)　 続きを読む

らふれしあ日記

 01月17日（土）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ご飯
ミートソース
シーザーサラダ ...
コメント(0)　 続きを読む

らふれしあ日記

 01月16日（金）
今日は食べたものメモし忘れ・・・
コメント(0)　 続きを読む

らふれしあ日記

 01月15日（木）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
スパゲティミートソース
なめらかプリン
【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

らふれしあ日記

 01月14日（水）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ご飯
納豆
スープ ...
コメント(0)　 続きを読む

らふれしあ日記

 01月13日（火）
【朝ごはん】
菓子パン
カフェラテ
【昼ごはん】
ステーキ
チキン ...
コメント(0)　 続きを読む

らふれしあ日記

 01月12日（月）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
カキご飯
海草ジェリーサラダ
焼き肉 ...
コメント(0)　 続きを読む

らふれしあ日記

 01月11日（日）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ステーキ
チキン
たまねぎ ...
コメント(0)　 続きを読む

らふれしあ日記

 01月10日（土）
【朝ごはん】
パン
カフェオレ
【昼ごはん】
ステーキ
チキン ...
コメント(0)　 続きを読む

らふれしあ日記

 01月09日（金）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ご飯
まぐろ
温泉卵 ...
コメント(0)　 続きを読む

らふれしあ日記

 01月08日（木）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ツナパン
カレーパン
ポテトサラダ ...
コメント(0)　 続きを読む

らふれしあ日記

 01月07日（水）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
カキご飯
ポテトサラダ
【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

らふれしあ日記

 01月06日（火）
【朝ごはん】
おにぎり
カフェオレ
【昼ごはん】
レストランで食事
【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

らふれしあ日記

 01月05日（月）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
スパゲティ
マフィン
【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

らふれしあ日記

 01月04日（日）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
スパゲティ
【間食】
ポテトチップス ...
コメント(0)　 続きを読む

らふれしあ日記

 01月03日（土）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ご飯
鳥の唐揚げ
バターピーマン ...
コメント(0)　 続きを読む

らふれしあ日記

 01月02日（金）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
鳥から揚げ
ご飯
ピーマン ...
コメント(0)　 続きを読む

らふれしあ日記

 01月01日（木）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ステーキ
たまねぎ
ご飯 ...
コメント(0)　 続きを読む