らふれしあさん
最新の記録ノート
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09年04月13日（月）
らふれしあ日記 |
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< らふれしあ日記
｜ 再挑戦決心しました... >
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【朝ごはん】
カレーパン（ミニ）
ブラックコーヒー
【昼ごはん】
白菜と鶏肉のいためもの弁当
茶碗蒸し
【間食】
茶碗蒸し
【晩ごはん】
とりあえずなし
【夜食】
なし
【今日の感想】 【今日のできごと】
今日はオフ
【今日の感想】
オフなのに何にもできなかった。何から手をつけていいのかわからない状態。
唯一わかっていることは・・・今までの習慣が今の自分を作っているということ。
＜なりたい自分になるため＞には・・・今までと同じことを繰り返すことでは絶対に解決しないということ。
新しい習慣をつくること。
で、私の新しい習慣。それは＜夜食べない＞こと。
これを習慣にするためにやることは、まず最初の21日間の記録をとること。
これを今日からやってみること。
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| 【食事の記録】 |
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