らふれしあ日記【らふれしあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

らふれしあ日記
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ツナパン
カレーパン
ポテトサラダ
【間食】
なし
【晩ごはん】
カキご飯
温泉卵
焼き豚
ツナパン
春雨サラダ

【夜食】

【今日の感想】
今日は今年初めての納豆の仕込みをしました。
それからパンも焼いてみた。
10年後のなりたい自分になるための、初めの一歩。セルフイメージとそして、フォーカス。
すべてに心からありがとうございます。なんか、嬉しいなあ～

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
2456点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
菓子パン（2人前） 458 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
19時
菓子パン（1人前） 229 kcal
カキご飯（0.7人前） 189 kcal
春雨サラダ（2人前） 100 kcal
温泉たまご（1人前） 67.7 kcal
焼き豚（0.1人前） 41.9 kcal
  1170 kcal
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