らふれしあ日記【らふれしあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日（月）

らふれしあ日記
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
カキご飯
海草ジェリーサラダ
焼き肉
【間食】
マフィン
【晩ごはん】
冷やし中華
いわし
海草ジェリーサラダ
納豆
温泉卵
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
カキご飯（0.5人前） 135 kcal
海草ジェリーサラダ（1人前） 150 kcal
加ト吉 焼肉（1人前） 225 kcal
16時
マフィン（1.5人前） 289 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
いわし（2人前） 109 kcal
海草ジェリーサラダ（0.5人前） 75 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
温泉卵（2人前） 135 kcal
  1700 kcal
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