らふれしあ日記【らふれしあさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>らふれしあさんのトップページ>記録ノートを見る>らふれしあ日記
09年01月19日（月）

らふれしあ日記
< らふれしあ日記 　｜　らふれしあ日記 >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ステーキ
チキン
サラダ
ご飯
アーモンドクロワッサン
ソーセージ
【間食】
なし
【晩ごはん】
納豆スパゲッティ
温泉玉子
シーザーサラダ
焼肉
アーモンドクロワッサン
【夜食】

【今日の感想】
運動は多少してても、この食事内容じゃあ、やせないなあ～・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
チキン（1人前） 150 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
サラダ（0.3人前） 45 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
アーモンドクロワッサン（0.8人前） 152 kcal
19時
納豆スパゲッティ（1人前） 400 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
加ト吉 焼肉（1人前） 225 kcal
アーモンドクロワッサン（1人前） 190 kcal
  1699 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE