らふれしあ日記【らふれしあさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>らふれしあさんのトップページ>記録ノートを見る>らふれしあ日記
09年01月14日（水）

らふれしあ日記
< らふれしあ日記 　｜　らふれしあ日記 >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ご飯
納豆
スープ
いわし
海草ジェリーサラダ
【間食】
マフィン
【晩ごはん】
ご飯
納豆
焼肉
【夜食】
なめらかプリン
【今日の感想】
うーん・・・今日のオフはなんだか無駄につかってしまった・・・
しかもショコもやってない。このままなし崩しにだけはしたくないなあ・・・ここまでやったんだからなあ。

【記録グラフ】
食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
いわし（2人前） 109 kcal
海草ジェリーサラダ（1人前） 150 kcal
なめらかプリン（1人前） 147 kcal
13時
マフィン（1.5人前） 289 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
加ト吉 焼肉（1人前） 225 kcal
  1590 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE