「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「闘病の記録」「ダイエット成功談」 ～masa-hiroさんの記録ノート

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masa-hiroさんの2009年01月の記録ノート

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 01月31日（土）
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 01月30日（金）
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 01月29日（木）
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下方修正

 01月28日（水）
毎週火曜日は、ジムでガッツリとトレーニングする日
なんだけど、昨日は母がインフルエンザにかかったと
聞いて、お見舞いに行こうかと思って帰宅したら、
来なくていいと言われてしまって、外を走ったのだけど、
夜ゲームをやっていたりして寝不足気味だったことも
あり、本日ガッツリトレーニング予定だったのを、 ...
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 01月27日（火）
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 01月26日（月）
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 01月25日（日）
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キープ中

 01月24日（土）
この所家にお菓子関係が豊富にあるから、
ついついつまんでしまう。。。

元々食べるのが好きだから、あるとついつい
食べてしまう。おかげで体重もキープ中。。。
...
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 01月23日（金）
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 01月22日（木）
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 01月21日（水）
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 01月20日（火）
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 01月19日（月）
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 01月18日（日）
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 01月17日（土）
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 01月16日（金）
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 01月15日（木）
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 01月14日（水）
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 01月13日（火）
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 01月12日（月）
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ジムトレ

 01月11日（日）
体組成計に乗って愕然として来ました。

覚悟はしてたんだけど、やっぱりショックだったわ(-ι_- ;)


変わりに今日からはガッツリと追い込んできました。 ...
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 01月10日（土）
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２００９初

 01月09日（金）
ジムに行ってきました。

ただ追い込むまで気持ちが行かなかったから、とりあえず
プールを淡々と泳いできました。次回の予定は火曜日。
ちゃんとトレーニングしてきたい。
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 01月08日（木）
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 01月07日（水）
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籠もる

 01月06日（火）
体は動かしたいんだけど、只黙々とひとりの世界に没頭したい。


そんな時があります。普段はジムトレの日なんだけど、なんとなく
気持ちが内側を向いてるから、人と接するのが面倒に感じる時。
ま、そんな中行ってみると、意外と平気なのはわかってるんだ ...
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 01月05日（月）
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 01月04日（日）
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 01月03日（土）
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正月太ります

 01月02日（金）
実家まで歩いてみた所、９０分弱でした。
トンネルを歩けば、多分もう少し時間を短縮する事が出来る
のだろうけど、やや長めのトンネルの為、排気ガスが充満
してしまっていて、歩いて通るには辛い為の迂回です。

歩いては行ったものの、散々食べて飲んでしまったので、この ...
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おめでとうございます

 01月01日（木）
今朝は初日の出を撮りに行って、昼からは映画を観に歩いて
行きました。運動はこれといってしてないけど、歩いてはいます。

明日は実家に歩いていく予定。どれくらい時間かかるんだろ。
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