「食事の記録」「通常日記」 ～たわらもとこさんの記録ノート

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たわらもとこさんの2009年07月の記録ノート

月初に向けて

 07月31日（金）
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 ミニ冷麺、八宝菜、鳥のから揚げ、海老の天ぷら、スープ、ご飯、お漬物

【間食】 コーヒー、ヨーグルト
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月末

 07月30日（木）
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 ざるそば（小）、カレー丼

【間食】 コーヒー、ヨーグルト、クラッカー
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自炊

 07月29日（水）
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 パスタ（トマトソース）、グリーンサラダ、パン

【間食】 コーヒー、菓子パン
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姪と食事

 07月28日（火）
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 ぶっ掛け冷やしそば、ほうれん草のおひたし、さばの塩焼き

【間食】 コーヒー
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午後半休

 07月27日（月）
【朝ごはん】バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 ポタージュスープ、ポークステーキ、海老フライ、スパゲッティ、春雨の酢の物、サラダ

【間食】 ベイクドチーズ、アイスカフェオレ
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掃除

 07月26日（日）
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 パスタ、サラダ、アイスコーヒー、抹茶のケーキ

【間食】 カフェオレ
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ジム

 07月25日（土）
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】

【間食】
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カット

 07月24日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】 冷やし中華、チャーハン

【間食】 アイスチョコバー
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ジム

 07月22日（水）
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 ちく玉ぶっかけうどん、いなり寿司2個

【間食】 コーヒー、キャラメル
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大汗

 07月20日（月）
【朝ごはん】 いなり寿司3個、お茶

【昼ごはん】 チーズトースト、アイスカフェオレ

【間食】 アイスクリーム、しょうゆおかき
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落雷

 07月19日（日）
【朝ごはん】 明太フランス他、アイスコーヒー、ヨーグルトバナナ

【昼ごはん】 そうめん、いなり寿司2個

【間食】 ワッフル、アイスカフェオレ
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お祭り

 07月18日（土）
【朝ごはん】 明太フランス他、アイスコーヒー

【昼ごはん】 チーズトースト

【間食】 アイスクリーム
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３連休！

 07月17日（金）
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 うなぎ丼定食

【間食】 コーヒー、ヨーグルト
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花木？

 07月16日（木）
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml、お茶100ml

【昼ごはん】 冷やしきつねうどん、ちらし寿司

【間食】 コーヒー（2杯）、ヨーグルト
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暑い！

 07月15日（水）
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml、お茶100ml

【昼ごはん】 バンバンジー冷麺、鮭ご飯

【間食】 パン
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昨日は食べすぎ・・・

 07月14日（火）
【朝ごはん】 バナナ2本、水300ml

【昼ごはん】 豚肉の網焼き、卵スープ、パン（5個）、アイスコーヒー

【間食】 コーヒー、ヨーグルト
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週末はお祭り

 07月13日（月）
【朝ごはん】 バナナ2本、水300ml

【昼ごはん】 日替わりランチ（ポタージュスープ、ポークステーキ、エビフライ、春雨サラダ、野菜、ご飯）

【間食】 コーヒー、菓子パン
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家・・・。

 07月12日（日）
【朝ごはん】 バナナ2本、水300ml

【昼ごはん】 プチ弁当

【間食】 プッチンプリン　柿ピー
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暑い！洗濯日和

 07月11日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】 野菜のスープ（カレー味）、チーズトースト、アイスカフェオレ

【間食】 柿ピー　
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週末です。今日は早く退社しよう。

 07月10日（金）
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 パスタ、サラダ、パン、コーヒー

【間食】 ヨーグルト、コーヒー
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ランチ

 07月09日（木）
【朝ごはん】 バナナ2本、水300ml

【昼ごはん】 たんたん麺、焼き豚丼

【間食】 ヨグルト、コーヒー
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一段落

 07月08日（水）
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 フーチャンプル定食

【間食】 ヨーグルト、コーヒー、カフェラテ
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七夕です★

 07月07日（火）
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ｍｌ

【昼ごはん】 卵丼定食

【間食】 ヨーグルト、コーヒー
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まだまだ

 07月06日（月）
【朝ごはん】 バナナ2本、水300ml

【昼ごはん】 冷麺、チャーハン

【間食】 ヨーグルト、コーヒー
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のーんびり

 07月05日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】 カレーライス、コーヒー

【間食】 御座候1個
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いつもの週末

 07月04日（土）
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ｍｌ

【昼ごはん】 チーズトースト、アイスカフェオレ300ml

【間食】 　
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やっと金曜日

 07月03日（金）
【朝ごはん】 菓子パン1個、玄米茶1杯、水300ｍｌ

【昼ごはん】 ぶっかけうどん（ちくわ天ぷら、揚げ卵入り）

【間食】 コーヒー、ソフール
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梅雨の合間

 07月02日（木）
【朝ごはん】 バナナ１本、水300ML、ほうじ茶200ml
　　　　　　　
【昼ごはん】 麹やさんの日替わりランチ（牛肉のピリカラ炒め、卵コーンコロッケ、お味噌汁、五穀米、おまめの煮たの、梅干）
【間食】 ヨーグルト、コーヒー

【晩ごはん】 豚肉のしょうが焼き、チーズちくわ、野菜スープ ...
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今日から・・・

 07月01日（水）
【朝ごはん】バナナ2本、水300ml、ほうじ茶150ml

【昼ごはん】 酢豚定食（酢豚、五目焼きそば1/4、スープ、ご飯）

【間食】 コーヒー（砂糖、ミルク入り）
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