たわらもとこさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月28日 野菜スープ

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】 鳥なんそば

【間食】 ...
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08月03日 梅雨明け

  
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 ハンバーグ、たまごコロッケ、お味噌汁、レンコンのきんぴら、梅干

【間食】 コーヒー ...
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08月02日 今日もお片づけ

  
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 お茶漬け

【間食】 プリン、コーヒー、ヨーグルトジュース ...
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08月01日 布団が干せた

  
【朝ごはん】 パン、コーヒー

【昼ごはん】 そうめん

【間食】 アイスクリーム ...
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07月31日 月初に向けて

  
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 ミニ冷麺、八宝菜、鳥のから揚げ、海老の天ぷら、スープ、ご飯、お漬物

【間食】 コーヒー、ヨーグルト ...
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07月30日 月末

  
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 ざるそば（小）、カレー丼

【間食】 コーヒー、ヨーグルト、クラッカー ...
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07月29日 自炊

  
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 パスタ（トマトソース）、グリーンサラダ、パン

【間食】 コーヒー、菓子パン ...
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07月28日 姪と食事

  
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 ぶっ掛け冷やしそば、ほうれん草のおひたし、さばの塩焼き

【間食】 コーヒー ...
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07月27日 午後半休

  
【朝ごはん】バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 ポタージュスープ、ポークステーキ、海老フライ、スパゲッティ、春雨の酢の物、サラダ

【間食】 ベイクドチーズ、アイスカフェオレ ...
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07月26日 掃除

  
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 パスタ、サラダ、アイスコーヒー、抹茶のケーキ

【間食】 カフェオレ ...
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07月25日 ジム

  
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】

【間食】 ...
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07月24日 カット

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】 冷やし中華、チャーハン

【間食】 アイスチョコバー ...
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07月22日 ジム

  
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 ちく玉ぶっかけうどん、いなり寿司2個

【間食】 コーヒー、キャラメル ...
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07月20日 大汗

  
【朝ごはん】 いなり寿司3個、お茶

【昼ごはん】 チーズトースト、アイスカフェオレ

【間食】 アイスクリーム、しょうゆおかき ...
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07月19日 落雷

  
【朝ごはん】 明太フランス他、アイスコーヒー、ヨーグルトバナナ

【昼ごはん】 そうめん、いなり寿司2個

【間食】 ワッフル、アイスカフェオレ ...
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07月18日 お祭り

  
【朝ごはん】 明太フランス他、アイスコーヒー

【昼ごはん】 チーズトースト

【間食】 アイスクリーム ...
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07月17日 ３連休！

  
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 うなぎ丼定食

【間食】 コーヒー、ヨーグルト ...
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07月16日 花木？

  
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml、お茶100ml

【昼ごはん】 冷やしきつねうどん、ちらし寿司

【間食】 コーヒー（2杯）、ヨーグルト ...
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07月15日 暑い！

  
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml、お茶100ml

【昼ごはん】 バンバンジー冷麺、鮭ご飯

【間食】 パン ...
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07月14日 昨日は食べすぎ・・・

  
【朝ごはん】 バナナ2本、水300ml

【昼ごはん】 豚肉の網焼き、卵スープ、パン（5個）、アイスコーヒー

【間食】 コーヒー、ヨーグルト ...
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07月13日 週末はお祭り

  
【朝ごはん】 バナナ2本、水300ml

【昼ごはん】 日替わりランチ（ポタージュスープ、ポークステーキ、エビフライ、春雨サラダ、野菜、ご飯）

【間食】 コーヒー、菓子パン ...
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07月12日 家・・・。

  
【朝ごはん】 バナナ2本、水300ml

【昼ごはん】 プチ弁当

【間食】 プッチンプリン　柿ピー ...
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07月11日 暑い！洗濯日和

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】 野菜のスープ（カレー味）、チーズトースト、アイスカフェオレ

【間食】 柿ピー　 ...
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07月10日 週末です。今日は早く退社しよう...

  
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 パスタ、サラダ、パン、コーヒー

【間食】 ヨーグルト、コーヒー ...
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07月09日 ランチ

  
【朝ごはん】 バナナ2本、水300ml

【昼ごはん】 たんたん麺、焼き豚丼

【間食】 ヨグルト、コーヒー ...
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07月08日 一段落

  
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ml

【昼ごはん】 フーチャンプル定食

【間食】 ヨーグルト、コーヒー、カフェラテ ...
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07月07日 七夕です★

  
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ｍｌ

【昼ごはん】 卵丼定食

【間食】 ヨーグルト、コーヒー ...
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07月06日 まだまだ

  
【朝ごはん】 バナナ2本、水300ml

【昼ごはん】 冷麺、チャーハン

【間食】 ヨーグルト、コーヒー ...
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07月05日 のーんびり

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】 カレーライス、コーヒー

【間食】 御座候1個 ...
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07月04日 いつもの週末

  
【朝ごはん】 バナナ1本、水300ｍｌ

【昼ごはん】 チーズトースト、アイスカフェオレ300ml

【間食】 　 ...
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