家・・・。【たわらもとこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日（日）

家・・・。
< 暑い！洗濯日和 　｜　週末はお祭り >
【朝ごはん】 バナナ2本、水300ml

【昼ごはん】 プチ弁当

【間食】 プッチンプリン　柿ピー

【晩ごはん】 上巻きすし、秋刀魚のみりん干し

【夜食】 アイスカフェオレ

【今日の感想】近所のスーパーは月曜定休のため、日曜日の夕方はいろんなものがやすくなる。アイスといった嗜好品や出来合いのものをついつい買ってしまう･･･。　

【記録グラフ】
食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
オリジン弁当 小さなお弁当 牛ごぼうご飯（1人前） 477 kcal
15時
グリコ プッチンプリン　78g（1人前） 112 kcal
18時
お寿司（1人前） 300 kcal
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
19時
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 115 kcal
20時
マクドナルド アイスカフェオレ（2人前） 364 kcal
  1611 kcal
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