のーんびり【たわらもとこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

のーんびり
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【朝ごはん】

【昼ごはん】 カレーライス、コーヒー

【間食】 御座候1個

【晩ごはん】 野菜炒め、赤魚の味噌漬け、塩昆布

【夜食】 柿ピー、ハーゲンダッツのミルフィーユ

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ビーフカレー（レトルト）（1人前） 236 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
15時
御座候 御座候(白あん)（1人前） 207 kcal
19時
野菜炒め（0.6人前） 183 kcal
赤魚の味噌漬け（1人前） 50 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
21時
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 115 kcal
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ ミルフィーユ（1人前） 300 kcal
  1510 kcal
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