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Qさんの2009年07月の記録ノート

「タングエロ2008」4杯「スミルノフ」ｗ

 07月29日（水）
【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】 6時
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 4時排尿休憩。ずいぶんよく眠った感あり。
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「お白湯」一合

 07月28日（火）
【昨晩寝た時間】 4時
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】 1時間半
【今日の睡眠状態】 眠りに落ちた瞬間即覚醒5時離床できず5時半。昼間はどうなることやら。
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「アサヒスーパードライ生中」2杯

 07月27日（月）
【昨晩寝た時間】 12時
【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】 4時間半
【今日の睡眠状態】天神さん疲れの残る曇り空
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「手取川」二合「ロンリーコ」ｓ

 07月23日（木）
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】ほとんどシラフで睡眠。
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「お白湯」一合

 07月22日（水）
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】疲労感あり。イマイチ。
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「ロクベールグランレゼルヴ2003」3杯「ロンリーコ」ｗ

 07月21日（火）
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 飲みすぎ。
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「アロモ2007」3杯「キャプテンモルガン」ｓ

 07月17日（金）
【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 熟睡。
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「於茂登」一合「ロンリーコ」ｓ

 07月16日（木）
【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 熟睡。目覚まし鳴る前覚醒。目覚ましを聞いて起きた記憶薄弱。
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「クレスマン2007」4杯「ロンリーコ」ｓ

 07月15日（水）
【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】 熟睡。エアコンの効きイマイチ。
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「お白湯」一合五勺

 07月14日（火）
【昨晩寝た時間】 1時
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】除湿ノンアルコールが効いて熟睡。
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「シャトーラリー2006」4杯

 07月13日（月）
【昨晩寝た時間】 １時半
【今朝起きた時間】 ４時半
【合計睡眠時間】 ３時間
【今日の睡眠状態】 熟睡。
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「綾乃」二合「喜界島」一合五勺

 07月10日（金）
【昨晩寝た時間】 ２時
【今朝起きた時間】５時
【合計睡眠時間】 ３時間
【今日の睡眠状態】 除湿が効いて快眠。
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「薩摩一」二合「ロンリーコ」ｗ

 07月09日（木）
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】 快眠。ほとんどシラフ。
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「カンパニョーラ ヴィラ モンディ ビアンコデル　ヴェネト2007」4杯「ロンリーコ」ｗｗ

 07月08日（水）
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 眠ったかと思ったら5時。早すぎた感あり。
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「サンベネディッティ」2杯

 07月07日（火）
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 熟睡。しらふの火曜日。
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「プリミティーヴォ・ディ・マンドゥーリア［2007］ポッジョ・レ・ヴォルピ」４杯

 07月06日（月）
【昨晩寝た時間】 １時半
【今朝起きた時間】 ５時
【合計睡眠時間】 ３時間半
【今日の睡眠状態】 熟睡。
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「綾乃」二合「喜界島」一合「ロンリーコ」ｗ

 07月03日（金）
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 熟睡？眠った感なし。
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「タングエロシャルドネ2007」4杯

 07月02日（木）
【昨晩寝た時間】 1時半

【今朝起きた時間】 5時半

【お昼寝・仮眠】
...
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「グリロ2007」4杯「ロンリーコ」ｗ

 07月01日（水）
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】4時排尿休憩。疲労感残存。
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