「食事の記録」「通常日記」「おらべん」「花見」「メンタルの記録」 ～凡　ハヤトさんの記録ノート

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凡　ハヤトさんの2009年11月の記録ノート

禁酒No!

 11月30日（月）
二日目にして禁酒宣言挫折しました。
ビールを一本、飲んじゃいました。
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ダイエット

 11月29日（日）
今日から気を取り直して、またダイエット開始です。
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土曜

 11月28日（土）
二日酔いでした。
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人間ドック終了

 11月27日（金）
禁煙、禁酒、ダイエットを指導されました。
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人間ドック・一日目

 11月26日（木）
15:30には終わって、一杯やりました。

明日は、唐負荷試験があります。
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明日は人間ドック！

 11月25日（水）
今日は、摂生します。

禁煙：4日、でも夜、姫路で飲んで吸いました。
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３連休明け

 11月24日（火）
体がなまってました。

今日は、饅頭が余分でした。
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勤労感謝の日

 11月23日（月）
今日は、旗日。
紅葉も綺麗そうだけど、新型シンフルが流行っているので、引きこもりしようかな？

天気がいいので、お弁当を作って、大阪城公園まで散歩に行きました。
その様子は、ブログ（http://bonhayato.at.webry.info/）にあります。
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三連休中日

 11月22日（日）
今日も暇でした。

連休2日目は傘の出番｡
だんだん雲が厚くなり､雨が降り出します｡
日差しがない上に､冷た～い雨も降って､身にしみる寒さ｡
今日は家でﾕｯｸﾘ小説を読んだり､ﾐﾝﾅでお鍋を囲むのもいいｶﾓ｡(^^)
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三連休初日

 11月21日（土）
ああ～暇。
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ジャンジャン横丁

 11月20日（金）
夜は、新世界でお寿司を頂きました。
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極寒な一日

 11月19日（木）
すっごく寒いです。
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極寒！

 11月18日（水）
冬将軍到来です。(∋_∈)
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寒い

 11月17日（火）
雨の一日。
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通院日

 11月16日（月）
今日はお薬を貰いにクリニックへ行きました。
意外に空いていました。(^^)
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日曜日

 11月15日（日）
晴れて布団も干しました。
82.5kg。
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雨のち晴れ

 11月14日（土）
朝は雨でしたが、午後からは晴れてきました。
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小吉さん来阪

 11月13日（金）
新世界、シエールで飲む。
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no title

 11月12日（木）
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朝方は雷雨！

 11月11日（水）
雨で朝のお散歩は中止しました。(∋_∈)
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雨になりました

 11月10日（火）
今週は雨かな？
明日からお散歩は、お休み。
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神戸支店訪問

 11月09日（月）
神戸まで行って、朝晩徒歩通勤＋早朝散歩で、歩数が伸びました。
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二日酔い

 11月08日（日）
ああ～、しんどかったです。
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清流会

 11月07日（土）
和歌山クエ鍋。
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赤穂

 11月06日（金）
初めて赤穂へ行きました。
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桜水産

 11月05日（木）
夜は桜水産。
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禁酒

 11月04日（水）
今夜は禁酒しました。
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no title

 11月03日（火）
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神鷹

 11月02日（月）
久しぶりに行きました。
トンテキが美味しかったです。
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雨の日曜日

 11月01日（日）
朝は晴れてたのに、午後から大雨になりました。
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