「食事の記録」 ～Junkersさんの記録ノート

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Junkersさんの2009年12月の記録ノート

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 12月28日（月）
22:00 氷 50ml
22:00 ヤクルト 80ml（T×4）
23:00 DAKARA 70ml（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 120ml（T×4）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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 12月24日（木）
22:00 氷 50ml
23:00 DAKARA 200ml（T×4）（夜中：250ml）
06:00 DAKARA 100ml（T×4）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml ...
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 12月22日（火）
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 12月14日（月）
22:00 DAKARA 100ml（T×4）
22:00 氷 100ml（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 100ml（T×4）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 90ml ...
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 12月11日（金）
22:00 氷 50ml
22:00 DAKARA 100ml（夜中：150ml）（T×4）
06:00 DAKARA 100ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml
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 12月10日（木）
22:00 DAKARA 100ml（T×4）
22:00 氷 50ml（夜中：150ml）
06:00 DAKARA 100ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml ...
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 12月09日（水）
22:00 氷 50ml
23:00 DAKARA 100ml（T×4）
03:00 DAKARA 50ml（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 100ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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 12月08日（火）
22:00 氷 50ml
23:00 DAKARA 150ml（夜中：200ml）（T×4）
06:00 DAKARA 100ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml ...
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 12月07日（月）
22:00 氷 50ml
22:00 DAKARA 100ml（夜中：150ml）
06:00 DAKARA 100ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 90ml ...
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 12月06日（日）
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!OooooOOO!!!

 12月04日（金）
22:00 氷 50ml
23:00 温DAKARA 100ml（T×4）（夜中：150ml）
07:00 DAKARA 100ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml ...
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今日はとにかく我慢の1日

 12月03日（木）
22:00 氷×5 50ml（夜中：50ml）
06:00 DAKARA 50ml
06:00 デトックス茶 120ml（T×4）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 90ml ...
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リフィート：15回目

 12月02日（水）
1cmくらい右太ももが増えてしまった。

夜風呂に入る前にマッサージを終わらせて
体が冷える前に布団に直行したが眠れず、、、

朝（12/3）起きても寝る前と体重の変化無し・・・ ...
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 12月01日（火）
09:00 LG21 112ml
09:00 からだ巡茶 410ml（午前：
12:00 お茶＆味噌汁 200ml
13:00 伊右衛門 345ml
17:00 のむヨーグルト 190ml
20:00 ラブレ 80ml（午後：815ml） ...
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