～ドラっQさんの記録ノート

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ドラっQさんの2010年07月の記録ノート

1st1【トレ】

 07月20日（火）
マシンジム：

チェストプレス　10kg　15回　2セット
アブドミナル　5kg　15回　2セット
レッグプレス　 37.5kg　15回　2セット
ロウァーバック　25kg　15回　2セット ...
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