「禁煙」「節煙」「マラソンタイム」「ワイン」「外食」 ～lalalarunさんの記録ノート

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lalalarunさんの2011年08月の記録ノート

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 08月31日（水）
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no title

 08月30日（火）
昨日の日記に返事を出さぬままですが、皆様ありがとう。
かなり救われた気分になりました。

ずっと頑張ってきたんだよ。栄養バランスを考え、見た目も味も美味しく、喜んで貰えそうな料理。

以上 ...
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職安

 08月29日（月）
職安に行って、改めて仕事の探し方をきちんと決めないと行けないなと思った。
相方との話し合いも、今後どうするか行きつ戻りつ・・・

希望の仕事形態はパート及び正社員の両方に丸をつけた。
住所記入には○×様方。扶養家族なし。
これがやはりネックで相談員に質問にお茶を濁すように「帰国してからとある知人の家に住まわせて貰ってまして・・・」 ...
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28日(日)

 08月28日（日）
ここ最近まともなもん食べてないのに着々と体重が減少傾向に・・・^^;

昨日なんてブランチに焼きそばUFOと食パン一枚。
おやつに大阪城の屋台でたこ焼きせんべいとビール（←面接後でヤケ気味ｗ）
晩ご飯はアボカド一個・チーズ・唐揚げ・フランスパンにワインにその他スナックもろもろ。
...
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27日(土)

 08月27日（土）
ゲリラ豪雨の中、ずぶぬれになってバイトの面接に行ってきました。

結果から申し上げますと、不採用。

電話の応対からして、なんか変な担当者だなとは思っていたけれど
やっぱり変でした。 ...
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26日(金)

 08月26日（金）
＞最近読んだ本には「苦しみから逃れようとしないで、その時の自分の状態を、
＞自分で詳しく「ひとり実況中継」すること！」って書いてあった。

＞アホみたいって思ったんだけど、これって、僕は効果あったよ。

＞「えー、ただ今rin2は気持ちが沈んだ状態で髪を切りに行こうとしています．．．」 ...
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25日(木)

 08月25日（木）
一応、仲良くは暮らせてるとは思っていたけれど
やっぱり相方の答えは、離婚前とそう変わらなかった。

「お前とは合わないんじゃないかな。」

超・節約家の彼は ...
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縁

 08月24日（水）
ふぅ～。
履歴書・職務経歴書の作成って一日仕事だわ・・・
これまで社会復帰できるか、凄く不安だったけど
経歴を洗い出したら、ちょっと前向きになってきた。

さて、就職活動と共に、人生のパートナーも募集する事になりました。 ...
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・・・・・

 08月23日（火）
相手には直接言わなくてイイことを、ここに書いて発散してたのだけど
それも辞めた方がイイかもしれないなと思い、
日記を削除しました。

それに伴い、皆様のコメントも削除する結果となり、申し訳ございません。
...
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気がつけば森山中

 08月22日（月）
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-129438.html

この土日は☂だったりで、お山には行けずウズウズしていたので
日曜は小雨のパラつく早朝からジョギング2時間をして山への情熱を抑える・・・

ヨシっ!明日(月)晴れたら、女一人初登山に行くぞっ! ...
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Chilly

 08月21日（日）
chilly
　◆coolより寒く、coldほど寒くない
【形】
1．ひんやりする、寒気がする、肌寒い、冷える、底冷えのする、凍てつく、薄ら寒い、寒がりの
2．冷淡な、冷ややかな、よそよそしい
3．不気味な、ゾッとするような ...
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涼しい～☂

 08月20日（土）
小雨がパラパラ。どこにも行かず。
相方の言動にイライラ。
こっちは飯の支度があるってのに、今日はどーすんのかって動き位、どうして答えれないんだろう・・・

私は晩に近くに新しく出来たイタメシ屋に行かないっ？って聞いても
はぐらかすばかりで。。。 ...
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同情するなら金をくれ

 08月19日（金）
「糖質0で、ここまでうまい。」
ｷﾘﾝ濃い味は結構いける♪　
森三中が宣伝してるだけあって、酒に五月蠅いダイエッターにはイイかも！？

朝は眠かったので二度寝して早弁してから、スポクラ12時。
ぼんくら学生かっつーの。（あ、はい） ...
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目指せオリンピック・ディスタンス

 08月18日（木）
トライアスロンのショート/オリンピック・ディスタンスはスイム1.5km・バイク40km・ラン10kmで行うらしい。
まずは1.5km泳げるように頑張ってみよう。（って、あなたは何を目指しているの？）
今のプールは25mサイズだから60タッチ/30往復すれば言い訳だ。（って、結構大変ぽいな・・・）
・・・小さい頃は海でも1kとか泳いでたけど・・・
今はせいぜいプールで10往復程度ではないだろうか？（...
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走ってないから？

 08月17日（水）
お盆は暴飲暴食週間だな・・・
おやつは18時に、マダムシンコ　～幸せのタルトプリン～
人気発祥の品であるマダムブリュレよりビターな感じで良かった♪

なんだかちょっとフラストレーション溜まってる感じ。
お月さまは、ほぼもう終わってるし、イライラの原因は走ってないからか？ ...
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Silence is golden.

 08月16日（火）

【日々の課題】　

平日禁酒　(（金）、相方出張時除く)
☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★★

平日はスポクラ　土日月うち一日はLSDか山へ　
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★

８の字体操　二週間トライアル♪
☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★
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煙はあちこちから

 08月15日（月）
散歩がてらに兄の墓参りについてきてくれた相方。
流石にお盆だけあって、普段そんなに人の居ない寺なのに、わんさかと賑わって。
暑さ対策のミスト扇風機に、御線香の煙。

明日は、彼への家族サービスであちらの実家へ帰るんだけどー。
いつもと違ってお盆だから弟夫婦が子連れで帰ってるんだよねー。 ...
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布引の滝～トゥエンティクロス～森林植物園

 08月14日（日）
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-127762.html

＜写真３右上＞あなたはなんて呼ぶ?
チューチュー?orチューペット?
凍らせてお弁当の保冷剤代わりに。
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兆候

 08月13日（土）
昨日も爆発的な食欲だったけど、今日思ったより体重は増えてなくて、ほっ。
酔っ払ってソファーで明け方まで寝いってしまってた。
起きたら背中がめさめさ痛かったのは、呑み過ぎたせいか、ソファーのせいか？
呑み過ぎだったとしたら危険な兆候だなや。

明日もお山。 ...
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底なし沼

 08月12日（金）
午前のヨガは眠気とダルさでお休み。。。食欲が・・・満たされない感じ・・・
・・・で、朝食も食べたってのに、おにぎりを２個消化した後、ソファーでうたた寝Zzz~~~

次にでようと思うレッスンのシェイプパンプは丁度、真昼間の12時15分から。
なので折角詰めたお弁当を11時に家で早弁してから出かける。
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TIスイム

 08月11日（木）
こんな泳法があるだなんて知らなかった！
http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4

【日々の課題】　

平日禁酒　(（金）、相方出張時除く) ...
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スポーツ地下足袋

 08月10日（水）
ちょっと気になるスポーツ地下足袋。
http://www.uni-work.co.jp/web/tabi/10567/index.html

最近の山登りには、手持ちのランニングシューズでラン初心者として最初に購入した
NIKE ズームストラクチャートライアックスが古くなってきたので惜しげもなく利用中。
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何かしなきゃ！

 08月09日（火）
スポクラは明日まで盆休み。
気が抜けたみたいに過ごしてるなぁ・・・

【日々の課題】　

平日禁酒　(（金）、相方出張時除く) ...
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筋肉痛

 08月08日（月）
昨日の登山は12時過ぎから歩き始め、終わったのは夜の20時、
通算８時間（うち登山時間６時間）の行程だった。

久しぶりの筋肉痛～。
気持ち良い～ｗ
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トゥエンティクロス / 二十渉

 08月07日（日）
Dance with mountain!
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-126449.html

いやー♪　やっとこさ念願の渓流沿いを散策できました。
登ったのは六甲の摩耶山から目指せトゥエンティクロス！
かつては布引の沢を20回も渡ることから名づけられたらしい。 ...
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明日こそっ！

 08月06日（土）
明日はお山の日～～～♪
こないだのワインに味を〆たのかぁ～？

夕食後にお弁当の下準備～。
つっても玉ねぎ切って、茹で卵作るだけ～。
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脳トレも必要だね

 08月05日（金）
今日の日を～楽しぃみぃに～今週も頑張ってきた～♪
スポクラで夕方まで最後のひと踏ん張り！

・・・
其の後、酔っ払って、八の字体操トライアルやるの早速忘れたーーー！
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ミラクルダイエット・８の字体操

 08月04日（木）
audreyさん所で得た情報・【裏技のミラクルダイエット】
見た途端、あっ腹斜筋だっ！って解った！
腹斜筋って追い込むの結構つらいんだけど、これなら簡単だー。

http://www.youtube.com/watch?v=ThV91vIF1R4&feature=related
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筋トレ事情

 08月03日（水）
筋トレは一日置きが基本ってのが定説なので、それを守ってきたけれど
一向に効果が目に見えず・・・すでにスポクラでトレーニング始めてから３カ月は経ってる。
間に一ヵ月、中休みがあったとは言え、ベースはできてて再開後の１カ月経過したから
そろそろ、なんらかの変化があっても良くない？？？

女性は筋肉がつきにくいってのはあるけれど ...
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ヨガマット

 08月02日（火）
まだ少し、お山の疲れが残ってるので、今日も走らなかった。
ここ最近、全く、長居公園の10Kもやってないのが、なんだか寂しい。

スポクラで目一杯になってるけど、これでイイのだろうかと、ちょっと疑問。
11月には福知山マラソンが控えてるんだけど、
後３カ月ちょっとで減量と足のコントロールができるだろうか。。。ちょっと不安。 ...
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目標はリピートで、体はリバウンドなしで（願）

 08月01日（月）
昨日は歩きまくったのにぃ～
食べて呑んで、結局元通り～(*_*;
完全休足日なのに～、昼からかつ丼、夜はワインに焼酎～。
どーなってるんだ私の胃袋～。

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