「通常日記」「睡眠の記録」「幼稚園児→カラー判断」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～comさんの記録ノート

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comさんの2012年07月の記録ノート

わーい

 07月31日（火）
今月も今日までです。
なぜかうれしい気分！！
夏ダカラ？？

ぐったり・・・
昼間に出歩いたからか、頭痛くなりました。。
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イタリア行きました

 07月30日（月）
昨夜いって昨夜のうちにかえってきました。。

しかも午前はジム、午後は縮毛矯正と夏祭りの踊りの練習。
・・・夕食にイタリアという眺めのいいレストラン。
漢字だったかも～
...
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お祭り☆

 07月29日（日）
昨日は２時間くらいドライブして、お祭りのパレード出てきました。

３時前に家でて、６時半から踊って、１０時過ぎに帰りました。
ものすごく汗かいて、沿道の人がうちわで扇いでくださり、気持ちよかった～

今年はへばることなく・・・ ...
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☆☆☆おりんぴっく☆☆

 07月28日（土）
昨夜は疲れていたので、９時半に寝てしまいました。

夜中２時半に目覚めたものの・・・
すぐ寝てｚｚｚ

６時過ぎに起きました。 ...
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丑の日だから

 07月27日（金）
朝ごはん、うなぎとトマトとバナナ・・・と米粉のロールケーキ。。
あと、チーズも食べました。

お昼はお野菜たっぷりのお好み焼きみたいなのとうなぎとチーズと野菜ジュース。

夕食は、うなぎ、お好み焼きみたいなの、ぶどうカルピ○、米粉のロールケーキ。。 ...
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韓国ドラマ

 07月26日（木）
日付が変わるころから・・・
ついDVDで４話みてしまいました。

おやすみなさいｚｚｚ
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昨夜

 07月25日（水）
プールの後・・・

パンをたくさん食べちゃいました。
反省。。
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出張

 07月24日（火）
お昼、ランチできるかな？
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暑いです。

 07月23日（月）
ちょっと動いただけで、汗だくです。。
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今日も寝坊ｚｚｚ

 07月22日（日）
公園の掃除、７時からだったのに・・・
起きたら、８時１５分。
終わってました。。

昨日１００００歩。
今日数百歩・・・だめですね～
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昨夜は帰宅が遅かったので

 07月21日（土）
バタン★キューｚｚｚ

５時ごろ目がさめて、また寝たら起きたのが、８時前。
７時から町内会の公園清掃の予定でした。
住宅の清掃が８時から８時半だったので、それだけでもといってみたら・・・
...
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もう２０日

 07月20日（金）
もうすぐ８月ですね～

さて、今日は何歩かな？？
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むくんでます

 07月19日（木）
今日は何をがんばったらいいのか？？

この牛乳・・・２３日までの賞味期限だけど～前あけたから、お父さんにあげる前にちょっとだけのんでみて。
と、母。
いやだな～と思いつつ、匂いかいでちょこっとのんだら・・・
即トイレ。 ...
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万歩計

 07月18日（水）
今日からつけてみます。
昨夜買いました。

２０日からにしようと思ってたけど、お試し期間ってことで。。

おやすみなさいｚｚｚ ...
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火曜日

 07月17日（火）
昨日は、ジムと買い物がんばりました。
今日もジムがんばります。。

・・・今夜は軽い筋トレとヨガしてきます。
にんにく食べて、ジムいってきまーす。
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買い物☆

 07月16日（月）
朝一番、ジムに行ってエアロして・・・
デパートで待ち合わせして、ランチとお買い物でした。
友達の服を・・・はおりものと、ワンピースとジャケット一緒に選びました。

自分はプレゼント用のスカーフと自分のスカーフ、また運動靴、白いはおりものなど買いました。
...
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新しい体重計導入！！

 07月15日（日）
弟が買ったので、便乗して登録しました。
体重・BMI・体脂肪・内蔵脂肪・体年齢などが測定できます。

体年齢・・・ジムではいつも実年齢より数歳上でしたが・・・
びっくりの１０歳増し。。反省。若返らなくっちゃ・・・
...
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ホームベーカリー

 07月14日（土）
ずっと欲しかったんですが、安いので買ってみました。
残りご飯でモチモチパンできるかな？？

http://ponpare.jp/delivery/fukuoka/fukuoka/0057563/?rk=l0011

ジムで午前中は、エアロとピラティス、午後はヨガ。。 ...
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蒸し暑い・・・

 07月13日（金）
腸腰筋鍛えると、いいらしい・・・

プールの中で、調子に乗ってたくさんやってみたら、ふともも・内もも痛すぎ～
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今日も・・・

 07月12日（木）
筋肉痛だけど・・・ジムがんばりたいです。

最近サボり癖ついてます。。
昨夜新しい靴でがんばったら～あちこち痛いです。
昨夜は、ひさしぶりにプールで歩いたり、肩胛骨よせたりのエクササイズや背泳したり～
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NIK○のシューズ

 07月11日（水）
勢いで買ってしまいました。
早速はいてみたら・・・いい感じ。。

６０％OFF、デザインが新しくなるんでしょうね～
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宿題しながら・・・

 07月10日（火）
昨夜寝てしまって～
４時起きで、やっと終わりました。

明日まで忙しいかな？？
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ばたばたばた・・・

 07月09日（月）
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no title

 07月08日（日）
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no title

 07月07日（土）
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no title

 07月06日（金）
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体重・・・

 07月05日（木）
増えちゃってます。。

あああ。
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じめじめ・・・

 07月04日（水）
だるおも～

相変わらず、頭痛いです。。
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やっぱり

 07月03日（火）
頭重いです・・・

アロマたいて、頭をマッサージしてと頭痛薬のみました。
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頭重い・・・

 07月02日（月）
でも、やらなくちゃいけないこと山ほどあります。。
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7月1日

 07月01日（日）
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