「通常日記」「食事の記録」「undefined」 ～まちゃハイボールさんの記録ノート

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まちゃハイボールさんの2012年10月の記録ノート

江部医師の講演@藤沢

 10月31日（水）
【今日のできごと】
藤沢で開催された江部医師の講演会に参加。江部医師は、言わずと知れた日本における糖質制限食の第一人者。糖質制限している人は、江部医師の著書は２、３册は読んでいるはず。120名収容の会場は満席。講演時間前に既に問答があったようで、ケトン食についてお話されている。糖質、肥満、糖尿病、動脈硬化の関係について簡潔に、しかもエビデンスをもっての話は説得力がある。あっという間の１時間半。そ...
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やっぱりデパートが無いと不便

 10月30日（火）
【今日のできごと】
糖質制限ダイエットの成果で、ウェストが35から32-33まで落ちてしまったので、スーツはもとよりパンツ類も全く駄目。秋冬もののスラックスを買いたいのだけれど身近に適当な店が無い。以前は、そごうがあったので無難に買い物が出来たが、代わりにできたCELOというモールは、ターゲットが女子と子供なのは見え見え。紳士物もあるがカジュアル中心。困った・・・。
【今日の感想】
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再び80kg台へ

 10月29日（月）
【今日のできごと】
糖質（炭水化物）140g越えが続いた週末。今日の軽量ではなんと1kg増えて、再び80kg台へ。ミクロの戦いが続く・・・
【今日の感想】
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CELO八王子北

 10月28日（日）
【今日のできごと】
25日にグランドオープンしたCELO八王子北にいってみる。雨の日曜日という事で、皆さん他にやることもないのかかなり混雑している。期待していた紳士の定番ものを扱っているショップは見当たらず、女性と子供向けと小物類が目立つ。無印良品がやっているカフェがあったので、そこでランチにする。プレートに暖かい料理２品、冷たい料理２品を選択して盛ってもらい、最後にパンかご飯を選択するシステム...
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危険なお茶の稽古

 10月27日（土）
【今日のできごと】
今日は、お茶の稽古日。炭点前から始まる。軽く始めてしまったが、もしかしたら風炉の炭点前は２年前の献炭以来かもしれない・・・。よたよたしつつもなんとか着地。それにしても、お茶の稽古は糖質負荷が高い。それに備えて、朝食は低糖ピザクラスト、昼飯は豆腐そうめんとローソンの”からあげくん’にして、糖質摂取を極力抑えたのであるが、生菓子から始まって、師匠お手製の栗きんとん、さらにハロウィ...
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フォアハンドストローク開眼？

 10月26日（金）
【今日のできごと】
今日のテニスレッスンは、フォアハンドストロークの徹底的なフォーム修正。これまでフォアハンドでトップスピンが打てずに悩み続けてきたので、一気に打開したいところ。ポイントはテイクバック時の肘。これまでは、どちらかと言うと肘を伸ばしてラケットヘッドを下げていたが、正解は肘を高く保ったまま、前腕を外転させてラケットヘッドを落とす。確かに、となりでバコンバコン打ち合っているジュニアを見...
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伊勢神宮献茶式

 10月25日（木）
【今日のできごと】
今日は伊勢神宮で家元献茶式に出席。神楽殿への昇殿は10時10分から。それまでに、まず参道にある神宮会館に行って、紋付袴に着替えて神楽殿に昇殿時刻までに到着しなければならない。まずは始発の新幹線で名古屋へ。そこからレンタカーで伊勢神宮に向かう計画。距離にして130km程度だから1時間半みておけば大丈夫・・・だったのだが、レンタカーの予約し忘れ。昨夜気がついてレンタカー会社に電話...
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「若手」経営者っていってもねえ・・・

 10月24日（水）
【今日のできごと】
夕方6時から、駅前の再開発ビルにあるセミナールームで、取引銀行主催のセミナー。支社長の企画だそうだが、「若手」経営者のソーシャライズが裏テーマだそうだ。１時間のセミナーは駆け足で、戦略論の序の口をレビュー。ビジョンと現状のギャップを解消しようとするものが「戦略」。まあ、そうだよな。講演の後は、懇親会。なるほど、「若手」というだけあって、市内の老舗の跡継ぎが多い。ロータリークラ...
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雨中のゴルフコンペ

 10月23日（火）
よりに’よって好天が続くこの1-2週間で唯一の荒天日に町内会のゴルフコンペ。朝からぽつぽつ来ているし、場所も山奥だし、モチベーション湧かないが町内会だし、ドタキャンするわけにもいかないので、迎えにきてくれたクルマに乗り込んで都留の山奥を目指す。バブルのころに開発がスタートしたであろう、山奥の急斜面に世界に誇る日本の土木技術をもって無理矢理につくりあげたゴルフ場は、開発者が破綻したあとはアメリカのフ...
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ムール貝

 10月22日（月）
【今日のできごと】
最近良く飲みに行くダイニングバー「２花」では、マスターが意地になってムール貝のワイン蒸しを提供し続けている。無類のムール貝好きなボクには好都合で、このところ毎回注文している。大ぶりなムール貝15個入で700円は超お値打ちだと思う。それでも他の客が注文しているのを見た事が無い。日本では馴染まないのかな。食べにくい？貝殻をトングにして食べると食べやすいんだけどなあ〜。
【今日の感...
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3年ぶりにホームコースでゴルフ

 10月21日（日）
【今日のできごと】
久しぶりにホームコースでゴルフ。流石にハイシーズンの日曜日で50組近く入っているということでスタートは7時42分。これなら、帰りの高速渋滞にも巻き込まれずに好都合。チェックインの時に聞いてみたら、なんと3年ぶりとのこと。スタートホールは一打目は打下ろしのパー5。新調したクリークを試してみたが、これが失敗。左にひっかけて一打損してしまう。結局ダボで1番を通過。2番から3ホール続...
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ゴルフ熱再び？

 10月20日（土）
【今日のできごと】
最近、ゴルフをする機会が増えて来たので前から気になっていたウェッジを新調。昔、愛用していたのはロジャー・クリーブランド設計のもの。もともとは、自分の名前を冠した会社で製造・販売していたのだけれど、いつのまにかキャロウェイになっていた。でも、顔つきは昔のままで、柔らかい球が出るイメージ。今回は、スタンダードに52度と56度を購入。もう少し、調子が出て来たら60度あたりも考えよう...
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糖質制限で、財布も激痩せ

 10月19日（金）
【今日のできごと】
6月に糖質制限を始めてから、体重は12kg減少。それよりも、体脂肪が激減して体型がからっと変わってしまった。ジーンズは34inchから30inchへ、カジュアルもXLからMへ。スーツも特注のE体から、殆どAB体。というわけで、衣料は全部駄目。スーツは修理に出して・・・と思っていたら、「限界超えてます」だって。思い切って、全部処分して、新調することに決定。財布も激痩せ(~_~;...
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このところ糖質130g超えのハイカーボ生活が続いているが・・・

 10月18日（木）
【今日のできごと】
今日は、駅前のホテルでロータリークラブの例会。食事は、中華で蒸し豚の前菜、麻婆豆腐、白身魚の餡かけ。ご飯とデザートの杏仁豆腐には手をつけず。食後の卓話は、元駐ホンジェラス大使による『海を渡った米百俵』。『米百俵』とは、小泉純一郎元首相が引用して有名な、幕末の長岡藩士、小林虎太郎の話。貧窮の原因は人材不足。人材不足の原因は教育不足。だから、目先の貧窮に目を奪われず、将来のために...
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ゴルフコンペ

 10月17日（水）
【今日のできごと】
今日は、いきつけのバーのゴルフコンペ。このところ、ゴルフの調子が戻って来たし、ハンデが20もあるので、主観的には超優勝候補。密かに、ネットアンダーでの優勝を期して臨んだのであるが、結果は散々。出だしホールでダボを叩いてしばらくダボペース。ドライバー、アイアンはそれなりの調子だが、アプローチとかグリーまわりがいけない。パッティングも思ったよりも強くあたってしまって距離感めろめろ...
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ああ勘違い

 10月16日（火）
【今日のできごと】
月曜日、大先輩から「芸者のＡが焼き鳥屋始めたの知ってる？」というメールが届く。なんでも、facebookで友達になっていて先週の土曜日にメールが来たらしい。初耳ではるけれど、善は急げということで今日の夕方に覗いてみることに。店に入って事情を聞いてみると、芸者Ａの経営といのは事実無根で、要は、「◯◯屋開店です」という書き込みを、大先輩がはやとちりした模様。メインの焼き鳥は、おい...
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それでも減った・・・

 10月15日（月）
【今日のできごと】
昨日は、お茶会に行ってお菓子も食べちゃったから糖質140g越え。それでも、今朝の計量では減っていて、79.5kg。ちょっとやそっとの糖質には影響されない体質になったのか？　それにしても、最近の体脂肪増加傾向は気になる・・・。
【今日の感想】
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お茶席はハイカーボ

 10月14日（日）
【今日のできごと】
午前中は、子供会の資源回収の手伝い。トラックの荷台に乗り込んで、町内を回って新聞、雑紙、段ボール、アルミ缶、牛乳パックを集めて回る。荷台から飛び降りたり、飛び乗ったりと結構な運動量だ。一旦帰宅して、今度は護国寺へ。東京茶道会の定例茶会。迷わず、先輩センセイの席を目指すが、なんと２時間待ち。同席者の半分は初心者風の若者と典型的な茶席おババ。陰口をたたくために生まれて来たようなも...
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かろうじて79kg台に復帰

 10月13日（土）
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やっぱり増えてる・・・

 10月12日（金）
【今日のできごと】
シンガポール〜バンコク〜大阪とどさ回り。その間、出来る限り糖質とカロリーはコントロールしたつもりではあったが、やはり増えてる。
ここで諦めずに、再度79kgへチャレンジだ。
【今日の感想】
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大阪でかつカレー

 10月11日（木）
【今日のできごと】
旅先だと、体重を把握できないのが困る。備え付けの体重計があるホテルも多いが、やはりいつもと同じ体重計で計らないと・・・。
逆に、ホテルだと朝食はビュフェのケースが多く、これは糖質制限にはもってこい。ご飯の代わりにお粥も選べるし、朝からたっぷり生野菜も摂れる。
今日は、大阪でロータリークラブのメイクアップ。ランチのメニューは、かつカレー。最悪である。手をつけない訳にもいかないし...
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バンコクから北新地へ

 10月10日（水）
【今日のできごと】
寝不足でぼーっとしたまま飛行機に乗り込んで関空へ。関空からは南海とタクシーで北新地にあるホテルへチェックイン。まずは、ハワイアンなカフェで、アヒポキとハワイのローカルビールで小腹を満たしてから、いつものワインバーへ。ガッツリ系ではなく、可愛い系で、でも果実味はしっかりというリクエストに応えて、チーママのお奨めはCASK23。ワインでCASKというのも面白いというので早速頂く。...
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取りあえず79kg台に復帰

 10月09日（火）
【今日のできごと】
８時半からミーティング。１０時までに終わらせて、午後１時の飛行機でバンコクに移動しようと目論んでいたのだが、ミーティンングが終了したのは１２時過ぎ。取りあえず空港に移動して、タイ航空のカウンターに駄目もとで聞いてみたら、やはり１時の便は締め切りとのこと。次の便は４時だからチェックインまで１時間はある。仕方がないので、空港内のバーでランチ。シンガポールらしく、サテーがあったので...
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油断してたら、突然80kg台に戻った

 10月08日（月）
【今日のできごと】
ここ一週間、順調に下降してきて昨日はついに79.1kg。78kg台入確実・・・と思っていたら何と今朝の計量は80.2kg（涙）。昨日は特に食べ過ぎた訳でもないし、確かに糖質は多かったがそれでも120g以下。自転車も1時間くらい乗ったし。なんで1kgも増えるの？
気を取り直して糖質制限に励もう・・・というところなのだけれど、運悪く海外出張。飛行機に座ってるばっかりで運動量激減。...
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NEXUS7

 10月07日（日）
【今日のできごと】
一昨日届いたNEXUS7。時間がなかったので初めて本格的に触ってみることに。2万円弱という価格ながら最新のモデルらしくレスポンスは十分。アプリのダウンロードも結構快適で、早速NAVITIME、ヤフオク、Skypeなどをインストール。もともと僕の環境はApple前提なので、カレンダーはiCloudだからNEXUS7に搬入できるすべも無し。メールはIMAPだから同期はできるんだろ...
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昼は中華で極楽

 10月06日（土）
【今日のできごと】
昼飯は一人で外食ということになったで、駅前のスパゲティ屋でつまみ＋ワインにしようと思ったのだが、生憎店舗改装中でお休み。では、とんかつ屋でとんかつ＋ビールと思ったが、こちらもお休み。仕方がないので、中華料理屋で鶏のぱりぱり揚げ、豚の耳の和え＋ビールで極楽。帰宅して少し昼寝。夜は、昼間の鶏の唐揚げがお腹に残っていて食欲無し。サラダ中心に軽めの食事であるが、逆に酒はキリン濃い味１...
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仕事以外で効率的な１日

 10月05日（金）
【今日のできごと】
体重は79kg台で安定。急ぎの仕事は午前中に済ませて、午後は雑用。まずは、日本橋の呉服屋にで、洗いに出していた夏用の着物をピックアップ。袷の着物を勧められるが今回は軽く流しておく。帰り道、日本橋の三越で茶道具とを物色。棗の展示があったが、蒔絵系はどうも苦手だ。台湾の案件で電話会議しつつ青山に移動。テニスクラブのロッカー移動を済ませて、首都高～中央道で国立へ。。小平でルーチンの...
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80kg切りで安定

 10月04日（木）
【今日のできごと】
昨日より100g増えたものの、5日連続で80kg切り。安定したようだ。ゴールまであと一歩。それにしても、糖質制限ダイエットの脂肪落ち効果は絶大。体重が落ちていない時期でも脂肪は確実に減っている感じだ．いつの間にか、ベルトも36インチが34インチになり、今度は32インチ。ジーンズもいまは32インチだけど緩くなるのも時間の問題。服代が追いつかないよう。
【今日の感想】
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怪我の功名

 10月03日（水）
【今日のできごと】
10月に入って 80kg --> 79.7kg --> 79.3kgと順調に効果中。何故かって？ 左足親指付け根痛で飲みに出られないからです（爆）
追伸　朝風呂の後の計測で78.6kgを記録。ゴール見えて来たなあ。
【今日の感想】
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なべつぐ先生の思いで

 10月02日（火）
【今日のできごと】
スタイルフリーをちびちびやりながら、娘の算数の勉強用ノートを作成。これは、大学受験時代に大変お世話になった渡辺次男（通称、なべつぐ先生）先生直伝のノート。本当は、本人が手書きするのが一番なんだけど、時間も無いし、そこは親が出張って問題をコピーして。学生時代、家庭教師で中高校受験生の面倒も結構みたけど、これは本当に効果がある。なにしろ、勉強が楽しくなるのがイイ。娘の受験勉強もこ...
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酒はやめられね〜

 10月01日（月）
【今日のできごと】
朝の計量で80.0kg。ここが正念場。幸い？足の腫れで飲みに出る気も起きないので、家で晩酌。おかずを適当につまみながらスタイルフリーを2缶。ある意味理想的な夕食ではあるけど、これだけ痛い思いをしながらも、酒はやめないっていうのはどうよ？
【今日の感想】
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