「通常日記」「食事の記録」「undefined」 ～まちゃハイボールさんの記録ノート

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まちゃハイボールさんの2012年12月の記録ノート

昨日の糖質「無」制限の結果は・・・

 12月31日（月）
【今日のできごと】
昨日は友人の家で恒例の餅つき大会。この日ばかりは、「糖質制限中」とも言っていられないので、日本酒も餅も解禁！夜は夜で町会の夜警の最終日。日本酒で暖をとり、ビールで乾いた喉を潤す。半年ぶりに糖質「無」制限の一日。
今朝、恐る恐るスケールに乗ったところ、700g増の77.3kgに収まっている。今日、真面目に糖質制限すれば元の基調に戻れそうだ。
【今日の感想】
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ワイルドな餅つき

 12月30日（日）
【今日のできごと】
今日は、ロータリークラブのメンバーの中で一番"ワイルド”なＹさんの餅つき。大工の棟梁だから仕事関係もいるし、ご近所さん、当然ロータリークラブのメンバーも。我家は毎年家族で参加。自分用に餅米を用意して渡すと、蒸してくれて、それをつくという仕組み。自分の番が回ってくるまでは、Ｙさん自信がしとめた猪を使った猪汁や辛味餅で飲んだくれ。酒は当然日本酒。この半年間、糖質を制限してきたが、...
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EPSON EP-805AW導入顛末

 12月29日（土）
【今日のできごと】
仕事で使っているHPのプリンターがとうとう駄目になったため買い替え。家で使っている同じHPの5500プリンターはあまりに大雑把で家庭で使うにはどうも。ということで、新しく国産のプリンターを購入し、それを家庭に入れて、家庭で使っているHPをオフィスに持ってくことにする。CanonかEpsonであるが、Canonの現行機種はガサ張るデザインなのでEPSONを選択。EP-805AW...
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年末の夜警スタート

 12月28日（金）
【今日のできごと】
夕方からテニスのレッスン。今年の打ち納め。今日のメンバーは男子４名で、後半３０分のゲームは久しぶりの男ダブ。さすがに男ダブになると球の速度が違う。テンポも速くなって、久しぶりにゲームに熱中。１セットマッチは１勝１負。やっぱりテニスは確立だな。
帰宅して夜は年末恒例の町内会の夜警。９時半に詰所（年末警戒本部と呼ぶ）にでて１０時半スタートの班に参加。金曜日という事で手薄感がある。...
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no title

 12月27日（木）
日本初の本格的LCCとの触れ込みのPeach初体験。出発は関空の第二ターミナル。これも初体験。第一ターミナルと駅を挟んで反対側のビルからバスで第二ターミナルへ。朝5時というのにかなりの人が集まっている
。皆さん、7時の台北行か7時半のソウル行だろう。店も全部開いていて銀座ライオンでソーセージの盛り合わせを朝食に。
搭乗ロビーから飛行機までは徒歩で。なぜかワクワク気分。
機内はむらさきとピンクでハッ...
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ワインバー@羽田空港

 12月26日（水）
【今日のできごと】
明日の台湾行きは、LCCのピーチで行く事に。ストレッチシート代金も含めて往復3万円と確かに格安。しかも、関空発7時というのがいい。でも、前の日に大阪入りしていないといけない。元々の計画では早めに大阪入りして、北新地で軽く飲んで関空隣接のホテルにチェックインするはずだったのが、仕事がおせおせで結局、北新地計画はおじゃん。直接関空に飛んで大人しくホテルで寝るだけだ。
唯一の楽しみ...
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夜のパトロール

 12月25日（火）
【今日のできごと】
先週は大阪出張があったりして、よるは久しぶりの中町。ダイニングバーのＮはコストパフォーマンスも高くいいのだが、メニューがマンネリ。マスターが、一号店に掛かりきりで２号店のメニュー展開まで気が回らないのかな。Ｍちゃん相手の馬鹿話はいいんだけどね。仲間内ではマーキングスポットと呼ばれているバー（ことさら要が無くても立ち寄ってしまうという意味で）で一息入れて、料理屋のＫを覗いたら、...
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ハッピー・クリスマス

 12月24日（月）
【今日のできごと】
昼前に家を出て、まずは日本橋に向かう。途中、女房からメールがあり愛犬のクリスマスプレゼント調達の指令。確か、東京スカイツリーにペット用品のショップがあったので、そこを覗いてみようということで、取りあえず目的を東京スカイツリーに。ところが、クリスマス・イブということでは相当な人出。スカイツリーは当然のことながら近隣の駐車場も全て満車。ということで、諦めて日本橋の呉服屋へ。６月か...
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アッシーで大忙し

 12月23日（日）
【今日のできごと】
女房が、読響の定期演奏会に行ってしまったので、娘二人のアッシーでフル稼働。まず午前中に長女をバレエ教室のクリスマス会会場である公民館に送る。帰って来て、次女と２人で焼きそばのランチ。次女は糖質制限する必要もないので普通の焼きそば。ダイエット中のオヤジは「こんにゃく焼きそば」ということで、２回調理するはめに。食後は、次女をピアノ教室のクリスマス会に送り、１時間後に迎えにいって、...
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J-COOK

 12月22日（土）
【今日のできごと】
まえから気になっていた、外苑前のJ-COOKというカフェ？でランチ。ちょっとオープンな感じでレトロで、でもヨーロピアンな雰囲気もある不思議な店内。壁にかかっている写真や絵もよくみると面白い。選んだのはカツレツ。たっぷりのデミグラスソースがかかっていて丁寧な仕事が伺われる。付け合わせはパスタ。これにライスがついてくる。パスタはしっかり食べて、ご飯には手をつけず。多少糖質多めだけ...
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居酒屋のランチ営業

 12月21日（金）
【今日のできごと】
昼休みに銀行にいったついでに、居酒屋のランチ営業へ。この店は、真っ昼間から飲む客もいるのでランチ営業とはいいつつ通常の居酒屋メニューも注文できる。ということで、メインに豚肉の生姜焼きを注文。さらに、冷奴とツナサラダを追加。まずツナサラダを平らげるとかなりの満腹感がある。豚肉の生姜焼き定食は、もちろんご飯には箸を付けず、生姜焼き、味噌汁、つけあわせのキャベツだけ頂く。もうこれで...
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ロータリークラブ、年忘れ家族懇親会

 12月20日（木）
【今日のできごと】
夜は、ロータリークラブの「年忘れ家族懇親会」。いつもはオヤジの集まりのロータリーも、この日は奥方や子供、孫も参加で和やかな雰囲気。我家も家族４人で参加。食事は、京王プラザホテル渾身？のフレンチで、前菜はトマトのタルタル。鮃のムースサンドは、白菜で包んである。肉料理は、クリスマスらしく鶏のもも肉のロースト（ただし、食べにくい）。デザートはクリスマス風のプレセンテーション。もちろ...
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夕食は高糖質・・・

 12月19日（水）
【今日のできごと】
福岡での打ち合わせが長引いて、予約していた15時10分発の羽田行きに乗れずに、16時05分へ変更。羽田到着は18時少し前。初めて乗るB787の普通席は、言われた程快適ではなく、スイッチ類が見にくく読書灯をつけるのにも一苦労。PAのスピーカーは、変に反響してちょっと異様。カーボンのボディと関係があるのかな。
女房の誕生日なので、羽田空港のスイーツコーナーでモンブランを購入して家...
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大阪・ジョヴァノット

 12月18日（火）
【今日のできごと】
今年最後の大阪。もともとは月曜日に大阪泊で、いきつけのワインバーのママとポンテベッキオで食事のはずだったのだけれど、水曜日に博多に行くことになってしまったので、大阪泊を火曜日に変更。流石にポンテベッキオは満席で火曜日には予約できず。代わりに、同じくイタリアンの人気店、ジョヴァノットを予約。予約はとれたのだが、カウンター席でちょっと残念。店内はカジュアルな感じ。スプマンテで乾杯...
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なんとか誤差の範囲

 12月17日（月）
【今日のできごと】
前日はお茶の稽古で、生菓子、半生菓子。さらににぎり寿司付きの忘年会。糖質は軽く150g超えだったけど、今朝の計量では0.1kg増に留まる。
出された寿司も、鉄火巻きだけ頂いてあとはお持ち帰りだったからね。あれで、がっつり食べてたら1kgは増えていたかもしれない。
寿司屋は好きだけど、糖質制限的には危険な場所だよなあ。今のところ、どうしても行きたいという欲求はないけど、年末にな...
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本日千秋楽

 12月16日（日）
【今日のできごと】
今年最後のお茶の稽古。師匠が用意してくれた軸は、「無事是貴人」。先日、僕がロータリークラブで掛けたの同じ。シンクロニシティ！
濃茶では当然、生菓子が出される。今日は、寒椿。続いて、薄茶では半生菓子。稽古後、軽く忘年会で寿司が出される。これで糖質150g超えは確実。
まあ、お茶の稽古日は多めに見ることにしているので。
でも、明日の計量が心配。
【今日の感想】
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千人同心

 12月15日（土）
【今日のできごと】
９時から、町会の有志７人で「千人同心ゆかりの地を歩く」という散歩企画に参加。千人同心とは、武田家滅亡の際に、徳川家に召し抱えられた250人の侍を格とした集団。江戸初期には治安維持部隊のような役割を果たしていたようだ。普段は平民として田畑を耕し、年に数回の日光勤務の際は武士になるという変則的な身分。日光を無傷のまま残したという功績で八王子市と日光市は姉妹都市の関係にある。
町内...
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テニススクールにて

 12月14日（金）
【今日のできごと】
ここ数ヶ月、テニススクールの指導方針が変わったような気がする。以前は、オーソドックスに、フォームを重視というか。最近は、より実践的に、クリニックのななかでも、「勝つ」ことが求められるようになってきた。スクール上がりはフォームは奇麗だが、ゲームに弱いという反省か。あわせて駆け引きもレッスンテーマとして重要になってくる。良い傾向だと思う。
【今日の感想】
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ロータリークラブ例会で模擬茶会

 12月13日（木）
【今日のできごと】
９時半からホテルの宴会場に道具を搬入し席の準備。パーティ用のステージを２枚重ねて、その上に畳を敷いた即席であるが、真面目に道具をならべていく。軸は、南禅寺の柴山全慶老師の「無事是貴人」。今年は、クラブの幹事が急逝するという悲しい出来事があったので、来年は全員無事で年の瀬を迎えられるようにとの願いを込めて。花は前日ドタバタでゲットした白玉椿。これも、忠臣蔵にちなんだもの。花入れ...
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慌てて茶花の手配

 12月12日（水）
【今日のできごと】
明日のロータリークラブ例会で卓話をする予定になっている。お題は、「お茶と忠臣蔵」。ただ、話ししていてもつまらないだろうと言う事で、臨時の席をしつらえて一席することに。客は、裏千家を習っている税理事先生、点前は家内に頼む事にする。道具組は決まって準備もできたが、花を手配するのを忘れていてプチパニック。ネットで検索したところ、銀座に茶花の専門店があるとのことで駄目もとで訪ねてみる...
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糖質摂取量は体脂肪量にリアルタイムに効くのか・・・

 12月11日（火）
【今日のできごと】
月曜日の計量で600gも体重が増えてしまったので、月曜日は糖質制限を徹底。晩酌で一杯だけOKにしているビールも辞めて、いきなりハイボール。朝食の玄米もパス。昼食は、豚肉の生姜焼きとトンカツ。とんかつの衣が要注意だが、まあ許容範囲。ソースは辞めて、辛子醤油で頂く。晩酌の肴もタコ刺しと鶏肉。しめて糖質45g。
その結果、今朝の計量で体重は1kg減。体脂肪も1kg減。つまり、体脂肪...
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糖質摂取と体脂肪

 12月10日（月）
【今日のできごと】
日曜日はお茶の稽古だけど、これが実は「鬼門」なのである。お茶と言えばお菓子。つまり糖質の塊。これをついつい食べちゃうんだよなあ。で、日曜の稽古は一日がかりだからお弁当が出る。鎌倉・鉢の木の弁当だから基本精進料理なんだけど、やはりご飯は避けて通れない。茶人は残さない・・・そうだから、やはり完食。超ハイカーボの出来上がり。糖質150g以上も摂取している。この影響で、月曜日朝の計量...
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いい気になって正座して・・・

 12月09日（日）
【今日のできごと】
今日は、鎌倉でお茶の稽古。糖質制限ダイエットに成功してピーク時から15kg以上の減量。こうなると正座もかなり楽になる。まるで、いにしえの「大リーガー養成ギブス」みたいだ。そんなこんなで、調子に乗って長時間正座していたら、痺れはしないものの足首の感覚を失い、立とうとして派手にずっこけ。周囲には、「袴の裾がもつれた」ことにしているが、茶人としては最悪の失態。
しかも、軽いねん挫の...
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餅はついたが

 12月08日（土）
【今日のできごと】
朝から町会の会館に集合して餅つき大会。毎年、子供会との共同イベントで、要はおっさん達が子供に餅つきを教えつつ餅を食わせるイベント。一昔前よりは大分減ったがそれでも60kgの餅米を用意。ざっと30臼分である。これを12、3人のおっさんでつこうという訳だが実は裏技があって、ミンチをつくるような機会があって、これをに蒸した餅米を入れると、九割方餅が出来上がってしまうのである。あと...
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壊れたiPhone4Sを修理に

 12月07日（金）
【今日のできごと】
インドネシア出張中に落として使用不能になったiPhone4Sを修理に。Appleのサイトで最寄りのAuthorized Service Providerを検索。このiPhone4S、正規品は正規品なのだが香港のApple Storeで購入したもの。当然、国内では保証外と思って料金を払う覚悟でいったのだけれど、係のオニーちゃんは「SIM Free版ですね」と一言確認。受付の奥の...
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久しぶりにウチ飯

 12月06日（木）
【今日のできごと】
駆け足の出張から帰国して、今日はのんびりモード。午前中に整体を済ませて、ロータリークラブの例会に出席。帰宅して、電話会議やメールの処理をしつつ愛犬ルークの散歩。４時前後の堤防は散歩ラッシュで、少し歩くと友犬にあたってしまい、しばし挨拶。なかなか前に進めない。夕食は久しぶりに家族と一緒。おでん、刺身と居酒屋風。飲みかけの白ワインとチリのピノノワール。このワイナリーは、有機栽培に...
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佃で一献

 12月05日（水）
【今日のできごと】
関空経由で帰京して夜は佃で小唄の妹弟子と相生橋近くのバーで一献。品の良いマダムとシャイだがしっかりとしたバーテン。小唄話に花を咲かせつつ深夜まで痛飲。和もののお稽古事に広く通じるのは、技は盗めということ。お茶などは技量の違いは許状にあらわれ嫌がおうにも知らされるが、小唄は微妙。しかも、男の弟子は基本的にお山の大将だから、他人の技を盗むなんてことはまづぴら。でも、それだからいつ...
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ジャカルタからバンコクへ

 12月04日（火）
【今日のできごと】
朝食を兼ねてミーティング。午後１時発のフライトでバンコクへ移動。機内はなぜか日本人が目立つ。日本の経済界ではインドネシアがプチブームらしい。製造業はタイに拠点を持っている企業が多いのでジャカルターバンコクは日系ビジネスマン御用達なのかもしれない。４時半にスワンナブーム空港に到着。現地のパートナーさんにピックアップしてもらうまではよかったがバンコク市内は大混雑。スカイトレインが...
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iPhone騒動

 12月03日（月）
【今日のできごと】
午前0時30分関空発のタイ航空で、現地時間午前5時すこし前にバンコク到着。以前は5時半オープンだったラウンジもしっかり開いてて助かる。乗り継ぎの便のジャカルタ行きは7時40分の搭乗なので、しばしラウンジで寛ぐ。レストランで朝粥もいいのだが、お腹も空いていないので今回は見送り。
ジャカルタには、現地時間の正午に到着。VISA ON ARRIVALもスムーズ。チェックインした手荷...
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資源回収＋茶会

 12月02日（日）
【今日のできごと】
午前中は、子供会の資源回収のお手伝い。お父さんチームは、業者のトラックに分乗して、町内をくまなくまわって資源（段ボール、新聞、雑誌、雑紙、アルミ缶、牛乳パック）を集めてまわる。資源を出してくれている家の前に停まるたびに、トラックの荷台から飛び降りて、資源を荷台に載せて、また荷台に飛び乗る。これだけでも結構な運動量だ。しかも、今日はお父さんチームは４名しかいないのでキツイ。この...
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やっぱりお座敷は楽しいねえ

 12月01日（土）
【今日のできごと】
今日は、ロータリークラブの元メンバーを励ます会。とある事情で、都心ではストレスを発散することができないので、気の置けない仲間で地元でオラが村で一献という趣向。本当は、地元の芸者衆を呼びたかったのだが、忘年会シーズンで２ヶ月前に電話しても予約がとれなかったため、大井海岸から「まつの家」を調達。女将の栄太郎は、数少ない女形芸者である。今日は、まつの家のベテラン芸者、半玉（栄太郎の...
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