「通常日記」「食事の記録」「undefined」 ～まちゃハイボールさんの記録ノート

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まちゃハイボールさんの2013年02月の記録ノート

灯台下暗し

 02月28日（木）
【今日のできごと】
久しぶりに中町の「香川」へ。ここは希代の名物姉妹が切り盛りする串焼き＆魚介料理の店。お姉さんは数年前に癌で他界し、いまは妹だけでのんびりと営業している。カウンターに座ると、取りあえずのお通しが出てくる。さざえ、イカの沖漬け、薫製玉子、板わさ。これらを肴に、取りあえずはビール・・・ではなくて、サントリーのALL FREE。続いてお任せの料理が出てくる。どれも新鮮な魚介であるが、...
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75kg台に復帰

 02月27日（水）
【今日のできごと】
先週土曜日の75.6kgから、土曜日の牡蠣パーティ＋日本酒無制限飲み、日曜日の三食炭水化物を経て77.4kgまで増えた体重は、月、火曜日と糖質厳しく制限したところ75.5kgに復帰。増えても、2、３日糖質を厳しく制限すればすぐ戻るというのは真実だった。恐るべし、糖質制限ダイエット。
【今日の感想】
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糖質制限の壁

 02月26日（火）
【今日のできごと】
糖質制限をしていて一番厳しいのが昼食。コンビニのホットスナックやおでんも厭きてきたし、ステーキハウスも億劫になってきた。4月から娘が弁当になるので、一緒につくってもらおうかな。
【今日の感想】
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77kg台に逆戻り

 02月25日（月）
【今日のできごと】
朝風呂前に体重計に乗ってビックリ。なんと77.3kg。2週間ぶりに見る77kg台。先週は、一時期75kg台も記録し順調に減量が進んでいたのであるが。
確かに、土曜日は牡蠣パーティでビールと日本酒を飲みまくったし、日曜日は3食炭水化物摂取したもんなあ・・・。
気を引き締め直していきましょ。
【今日の感想】
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おいおい、それはないだろ

 02月24日（日）
【今日のできごと】
急遽、25日にバルセロナで重要案件のミーティングが設定され、直ちに航空券の手配に入る。一番都合がいいのはAir France。24日の23時55分の深夜便に乗ると25日早朝にパリ到着。7時台のバルセロナ行きに余裕を持って接続できる。帰りも、バルセロナを20時に出ればそのまパリで乗り継いで26日の夜には帰国可能。ところが、Air Franceのwebサイトがお馬鹿で予約さえでき...
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ワイルドな牡蠣パーティ

 02月23日（土）
【今日のできごと】
ロータリークラブの友人宅で、ワイルドな牡蛎パーティ。長崎から届いた大量の牡蠣をドラム缶の上で焼いて熱々の牡蠣を、竹で作ったぐい飲みの日本酒で流し込む。口直しに出てくるのは、昨夜つくったばかりの沖漬け、鹿の刺身、猪肉のソテー。鹿も猪も近くの山で仕留めたもの。日本酒とビールをワイルドにやったからか、体重1kg増で、76kg台に逆戻り。まあ、いいか。
【今日の感想】
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テニス三昧

 02月22日（金）
【今日のできごと】
３時から、芝公園の公営コートで２時間テニス。風もなく、動いていれば汗ばむ程度の気温。向いのプリンスホテルの梅は満開。春遠からじ。
地元に戻って今度はテニスのレッスン。ダブルスのツートップからの展開。ベースラインからは、パッシングを狙い、ツートップはボールの位置に合わせて陣形を整えつつ攻撃。タップリ動いて、エネルギー放電状態。いつもなら帰りがけに居酒屋で一杯というところだけれど...
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かいじ号で

 02月21日（木）
【今日のできごと】
東京駅9時45分の「かいじ号」に乗車。今回は、出張帰りで疲れているのでグリーンを奮発。出発まで時間があるので、駅ナカを散策。総菜屋が軒を連ねている。園前にはテーブル席があって、皆さん軽食中。美味そうなものが並んでいるが、糖質制限中なので焼き鳥をチョイス。グラスの形をした容器に入っている赤ワインを２つ購入して乗車。見慣れた街並も、ワイン片手にながめるとまた違った風情。
【今日の...
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白ワインはやっぱり危険だった

 02月20日（水）
【今日のできごと】
ソムリエに聞いてみたところ、やはり安い白ワインは糖質的には危険だという結論。添加物もおおいらしいし。
これからか控えるようにしよう。
【今日の感想】
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ムール貝のワイン蒸し

 02月19日（火）
【今日のできごと】
ムール貝のワイン蒸しは大好物の一つ。バケツ一杯の熱々のムール貝を、貝をトングみたいに使って口に運び、キリッと冷えた白ワインで流し込む。いいねえ〜。
ムール貝は処理が厄介なので素人は難しいと飲み屋のマスターに言われていたのだが、国産はそうでもないらしい。紐みたいのがにょろっと出ているのでそれを取り外すだけらしい。値段も思ったより安そうなので、今度の休みにオッサン仲間をよんで昼...
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白ワインは要注意

 02月18日（月）
【今日のできごと】
白ワインがくせ者のようだ。江部先生の本でも、白ワインは基本的にNG。例外的に辛口ならOKということだったのでシャルドネを好んで飲んでいたけど、やはり白ワインをしっかり飲むと翌日体重が増えている。昨日は、極力糖質をセーブして40g以下に抑えたのに、大樹はしっかり増えている。
要注意だ。
【今日の感想】
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順調に減量中？

 02月17日（日）
【今日のできごと】
このところ、76kg台で一進一退。76.2kgまで行って、「明日は75kg台だあ！」なんて意気込んでいると、一気に76kg台後半に増えてしまったり。
それでも、１月前半は77kg台の攻防だったから、それより概ね1kg減っていることになる。ミクロにみるともどかしいけど、マクロ的にはひと月で1kg減っているのだから悪いペースではないと思うのだが、一時期の急激なペースを思うと物足り...
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昭和な大宴会

 02月16日（土）
【今日のできごと】
毎年、この時期は大学の同窓会支部の新年会。二十世紀少年の撮影にも使われた「昭和」を偲ばせる割烹料亭にて。新年会には、地元花柳界の芸妓を呼ぶのが恒例。これで１万円会費だから、結構人が集まる。昨日は、家族連れもいたし、違う支部からの参加も。総勢27名の大宴会。今時、大広間で畳に座っての宴会なんて天然記念物ものかもしれない。初参加の方は順番に自己紹介。持ち時間は決めていなかったが、...
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春霞ひくや

 02月15日（金）
【今日のできごと】
とある小唄の社中のお弾き初めに招かれる。まだ3人だけの社中だが、みな渋く上品な唄いっぷりでお見事。余興で、「春霞ひくや」と「酒と女」唄う。「春霞ひくや」は、初代団十郎のはまり役「助六」を愛でた唄。とうとう、当代団十郎の「助六」を舞台でみないうちに逝っちゃったなあ。

♬　春霞ひくや　縁の黒小袖　これも許しの色里へ　寝越して植し朝桜　松のはけ先すき額　東男の出で立ちは間夫の名取...
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脂質の問題

 02月14日（木）
【今日のできごと】
マイルドな糖質制限（糖質が一食あたり40g以下）で動物性の脂肪摂取が増えると死亡リスクが高まるという記事が出てから、インターネット上でも色々な解釈があげられています。江部先生は、「これはマイルドな糖質制限での話で、スーパー糖質制限には当てはまらない」というスタンス。でも、「マイルドの場合には、動物性脂肪は注意した方が無難かも」というコメントも。マイルドな糖質制限を勧めている北...
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こんにゃくのゴルゴンゾーラ煮

 02月13日（水）
早くも今年２回目の北新地。いつもはワインバーへ直行だけど、今日は姉妹店の焼き鳥屋から。なかなか繁盛していて、飛び込みでは入れない様子。グラスのシャンパーニュをちびちびやっていると、オーナーママ登場。焼き鳥はお任せで、あとは気になったツマミを数品追加。面白かったのは、こんにゃくのゴルゴンゾーラ煮。見たところ、こんにゃくを炒めてからゴルゴンゾーラ（あるいはゴルゴンゾーラベースのソース）で軽く煮込んだ感...
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ALL FREE

 02月12日（火）
【今日のできごと】
冬場でも、仕事を終えて飲み出す前にビールが欠かせません。家では、キリンの「濃い味」（糖質ゼロ）が飲めるからいいのですが、外では望めません。かわりに、ホッピーという手もあるのですが、あれは喉ごしを楽しむものではありません。仕方なく、糖質を気にしつつ生ビールを１杯だけ飲むのですが、これが「スーパー糖質制限」になれない原因であることが分かりました。
そこで、知り合いに店には頼んで、...
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炭水化物摂取量による体重の増減

 02月11日（月）
【今日のできごと】
どうやら、控えめにしたとしても、1日のうち2食で主食を食べると体重が増えるようだ。土曜日は、朝食にマクドナルドでエッグマフィンとナゲット。昼は、鎌倉、鉢の木の精進弁当。ご飯は半分残したけれど、和食というのは味付けに砂糖をつかうものも多く、それなりの糖質量になっていたはず。これに、お茶の稽古では欠かせないお菓子。計算したらざっと、170gは摂取。
翌朝の計量では、見事に600g...
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77kg台に復帰

 02月10日（日）
【今日のできごと】
このところずっと76kg台をキープ。一時は、75kg台を伺うところまでいったのに、今朝の計量ではなんと77.3kg (T_T)
昨日は、朝食にソーセージエッグマフィンとナゲット。お昼に（ご飯は半分残したものの）精進弁当。鶴屋八幡の梅なんとかというお菓子も食べたし、稽古からの帰り道小腹が空いたのでミニストップでフランクフルト２本。ちょっと気が緩んだな・・・。
【今日の感想】
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茶道とは

 02月09日（土）
【今日のできごと】
「茶道を一言で云えば」　この問いは、簡単なようで深淵です。「お茶は幅が広くて・・・」なんていう答えは聞き飽きました。
この問いに対して真摯に答えるには、相当な胆力が必要です。
茶道とは、「おもてなし」。根底に相手に対する愛があります。愛する人に喜んでもらいたい、幸せになってもらいたい、和んでもらいたい。それを通して自身の魂を磨くのが茶道です。
【今日の感想】
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チェーンの居酒屋も悪くない

 02月08日（金）
【今日のできごと】
夕方からスポーツクラブで軽く汗を流して帰宅。次女はやはりA型のインフルエンザということで、女房もつきっきりで時間がなかったのか、食事の用意は無し。ということで、駅前に出るが、個人経営の居酒屋はどこも満席。しかたがないので、チェーン店に入るがこれが意外と悪くない。一人客用のカンター席もあって、おちついて飲める。シーザーサラダ、マグロ刺身、タコわさびを肴に、ハイボールからホッピー...
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今年初めての例会出席

 02月07日（木）
【今日のできごと】
久しぶりにロータリークラブの例会へ。どうやら、去年のクリスマス会以来だったらしい。ということは、今年初めての例会出席だ。罪滅ぼしに、ニコニコBOXに3,000円。食事のメインは「おでん」。ホテルでおでんというのは思い切ったなあ。おでんは一見低糖質に思えるけど、実はつなぎに炭水化物が入っていたりするので要注意。
今年度後半の予定が発表される。４月の前半の親睦旅行は京都らしい。醍...
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食べ放題のしゃぶしゃぶランチ

 02月06日（水）
【今日のできごと】
遅めの昼食は、食べ放題のしゃぶしゃぶ。肉、野菜、その他食べ放題で1,990円。正直、肉にはあまり感心はないのだが、野菜食べ放題が魅力。注文すると、いきなり牛と豚が一皿ずつ運ばれてくる。豚だけでよかったんだけどなあ・・・。スープは、昆布だしと鶏の白湯スープ。白湯スープに野菜を入れたところ、これが絶妙。ポン酢無しでも充分いける。肉は、それぞれ半分だけ頂きいて、野菜は白菜と小松菜を...
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大商談会@幕張メッセ

 02月05日（火）
【今日のできごと】
幕張メッセで行われた、某銀行主催の大商談会というかお見合い？　銀行の顧客同士を結びつけて商売につなげようというイベントで、今年で10回目とのこと。支店長に誘われて参加してみたが、規模は想像以上。幕張メッセの9-10-11号館をブチ抜きで使って、その半分のスペースに600以上のテーブル席が儲けられていて、そこで同時進行で商談が行われる。参加企業リストを見てネットでエントリーして...
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ご飯、カレー食べ放題

 02月04日（月）
【今日のできごと】
糖質制限にとって、ファミレス、それもステーキ系のファミレスはとっても重宝。概ね、サラダバーが充実しているので野菜でお腹をいっぱいにして、脂身の少ないステーキを控えめに。ところが、最近は全てのメニューに何故かご飯、カレー食べ放題というのがついてくることが多い。勿論、無視するのであるが、店内を見回すと皆さん親の敵みたいにご飯をてんこ盛りにしてカレーをかけて楽しんでいる。糖質制限的...
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糖質と脂質

 02月03日（日）
【今日のできごと】
カラダカラの機能で、炭水化物（糖質）と脂質の摂取量のグラフを比べてみたところ、一目瞭然。原則、糖質と脂質は相反する関係にある。つまり、カロリーはほぼ一定とすると、糖質摂取が減れば、脂質の摂取が増えるということ。
1月の炭水化物（糖質）の平均摂取量は110g。これだと、いわゆる「マイルド」な糖質制限。食後高血糖はそこそこ発生しているはず。そこに脂肪、特に動物性の脂肪はリスクが高...
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レーダークルーズコントロール

 02月02日（土）
【今日のできごと】
昨年末に納車になったマツダ・アテンザにはMRCC（マツダ・レーザー・クルーズ・コントロール）が装備されている。35〜115km/hで設定した速度、車間距離を守って自動で速度調整してくれるもの。スバルだと自動で停止までして、なおかつ前走車が動き出すと自動で発信。MRCCはそこまではやらないけど、実用上これで十分。自動で停止するっていうのは、考えてみれば怖い。止まると思っていたら...
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こんどは台北かよ・・・

 02月01日（金）
【今日のできごと】
サンフランシスコへの１泊３日弾丸出張が済んだとおもったら、今度は台北。急遽、部品をハンドキャリーしなければならなくなったため。理由はともかく、成田発18時30分のJALで台北桃園へスクランブル。搭乗は時間通りに始まるが、最後の客が遅れたたためテイクオフは30分以上も遅れる。それにしても、成田の設備はしょぼいな。滑走路１本で運用しているから、離陸待ちは大渋滞。早く、国際線も羽田...
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