「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2015年09月の記録ノート

1582日目－29.4㎏

 09月30日（水）
1583日目。－29.4㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計　　　　　　　 　…13692歩 ...
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1581日目－30.1㎏

 09月29日（火）
1581日目。－30.1㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…11230歩 ...
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1580日目－29.2㎏

 09月28日（月）
1580日目。－29.2㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計　　　　　　　 　…10838歩 ...
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1579日目－29.3㎏

 09月27日（日）
1579日目。－29.3㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計　　　　　　　 　…10559歩 ...
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1578日目－29.5㎏

 09月26日（土）
1578日目。－29.5㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…10263歩 ...
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1577日目－29.0㎏

 09月25日（金）
1577日目。－29.0㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…6197歩 ...
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1576日目－28.6㎏

 09月24日（木）
1576日目。－28.6㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…6667歩 ...
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1575日目－29.5㎏

 09月23日（水）
1575日目。－29.5㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…120分
・歩数合計　　　　　　　 　…13946歩 ...
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1574日目－29.7㎏

 09月22日（火）
1574日目。－29.7㎏。前日比－1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…175分
・歩数合計　　　　　　　 　…21317歩 ...
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1573日目－28.6㎏

 09月21日（月）
1573日目。－28.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…3700歩 ...
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1572日目－28.6㎏

 09月20日（日）
1572日目。－28.6㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計　　　　　　　 　…11086歩 ...
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1571日目－29.6㎏

 09月19日（土）
1571日目。－29.6㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…150分
・歩数合計　　　　　　　 　…17129歩 ...
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1570日目－29.2㎏

 09月18日（金）
1570日目。－29.2㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計　　　　　　　 　…8761歩 ...
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1569日目－28.4㎏

 09月17日（木）
1569日目。－28.4㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…5059歩 ...
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1568日目－29.1㎏

 09月16日（水）
1568日目。－29.1㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計　　　　　　　 　…11441歩 ...
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1567日目－28.5㎏

 09月15日（火）
1567日目。－28.5㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計　　　　　　　 　…10789歩 ...
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1566日目－28.6㎏

 09月14日（月）
1566日目。－28.6㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…9446歩 ...
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1565日目－28.6㎏

 09月13日（日）
1565日目。－28.6㎏。前日比－＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…9565歩 ...
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1564日目－29.2㎏

 09月12日（土）
1564日目。－29.2㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…1274歩 ...
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1563日目－28.6㎏

 09月11日（金）
1563日目。－28.6㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計　　　　　　　 　…9578歩 ...
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1562日目－28.9㎏

 09月10日（木）
1562日目。－28.9㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…3265歩 ...
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1561日目－29.1㎏

 09月09日（水）
1561日目。－29.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…6867歩 ...
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1560日目－29.1㎏

 09月08日（火）
1560日目。－29.1㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…2567歩 ...
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1559日目－28.9㎏

 09月07日（月）
1559日目。－28.9㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計　　　　　　　 　…5914歩 ...
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1558日目－28.4㎏

 09月06日（日）
1558日目。－28.4㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計　　　　　　　 　…6414歩 ...
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1557日目－29.2㎏

 09月05日（土）
1557日目。－29.2㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10342歩 ...
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1556日目－29.5㎏

 09月04日（金）
1556日目。－29.5㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計　　　　　　　 　…10425歩 ...
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1555日目－29.5㎏

 09月03日（木）
1555日目。－29.5㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…4873歩 ...
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1554日目－29.7㎏

 09月02日（水）
1554日目。－29.7㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…11593歩 ...
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1553日目－29.8㎏

 09月01日（火）
1553日目。－29.8㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…11131歩 ...
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