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みたおさんの2015年12月の記録ノート

今年も終わりだねぇ…↓

 12月31日（木）
【朝ごはん】
387.5kcal
【昼ごはん】
543.8kcal
【晩ごはん】
396.7kcal ...
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散歩休みました…↑

 12月30日（水）
【朝ごはん】
268.9kcal
【昼ごはん】
541kcal
【晩ごはん】
715kcal ...
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まったり曜日2…→

 12月29日（火）
【朝ごはん】
437.6kcal
【昼ごはん】
457.4kcal
【間食】
360kcal ...
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まったり曜日…→

 12月28日（月）
【朝ごはん】
551.6kcal
【昼ごはん】
304kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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日差しが～…→

 12月27日（日）
【朝ごはん】
320.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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仕事納め＾＾…↓

 12月26日（土）
【朝ごはん】
457.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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イブパ…→

 12月25日（金）
【朝ごはん】
485.6kcal
【昼ごはん】
541kcal
【晩ごはん】
536.1kcal ...
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ややっ！…↓

 12月24日（木）
【朝ごはん】
422.5kcal
【昼ごはん】
470kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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経過良好…↑

 12月23日（水）
【朝ごはん】
396.5kcal
【昼ごはん】
422kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日は診察…→

 12月22日（火）
【朝ごはん】
467.6kcal
【昼ごはん】
470kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日はOFF♪…→

 12月21日（月）
【朝ごはん】
396.5kcal
【昼ごはん】
527kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日も仕事…→

 12月20日（日）
【朝ごはん】
404.3kcal
【昼ごはん】
822kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今月2回目＾＾…↑

 12月19日（土）
【朝ごはん】
485.6kcal
【昼ごはん】
435kcal
【晩ごはん】
562kcal ...
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首を吊りに…↑

 12月18日（金）
【朝ごはん】
413.9kcal
【昼ごはん】
495kcal
【晩ごはん】
481kcal ...
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30ｋｍ離れた仕事場に…↓

 12月17日（木）
【朝ごはん】
556.4kcal
【昼ごはん】
452kcal
【晩ごはん】
416kcal ...
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今日は朝仕事…↓

 12月16日（水）
【朝ごはん】
458.1kcal
【昼ごはん】
376kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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じっと我慢のコ…↓

 12月15日（火）
【朝ごはん】
572.6kcal
【昼ごはん】
466kcal
【間食】
461kcal ...
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今日は散歩出来そう♪…↓

 12月14日（月）
【朝ごはん】
354.6kcal
【昼ごはん】
477kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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午前中仕事…↓

 12月13日（日）
【朝ごはん】
330.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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散歩お休み…↑

 12月12日（土）
【朝ごはん】
475.8kcal
【昼ごはん】
397.4kcal
【晩ごはん】
472.6kcal ...
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最長距離…↑

 12月11日（金）
【朝ごはん】
395.8kcal
【昼ごはん】
680kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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車が動かない…↓

 12月10日（木）
【朝ごはん】
458.4kcal
【昼ごはん】
524kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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本番の日…↓

 12月09日（水）
【朝ごはん】
426.2kcal
【昼ごはん】
451kcal
【晩ごはん】
919kcal ...
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後厄だった…↑

 12月08日（火）
【朝ごはん】
324.1kcal
【昼ごはん】
416kcal
【晩ごはん】
418kcal ...
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転倒打撲…↑

 12月07日（月）
【朝ごはん】
438.1kcal
【昼ごはん】
598kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日もお仕事…↓

 12月06日（日）
【朝ごはん】
457.3kcal
【昼ごはん】
428kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日もお江戸へ～…→

 12月05日（土）
【朝ごはん】
292.9kcal
【昼ごはん】
824kcal
【晩ごはん】
375kcal ...
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Macの調子が（－－；…↑

 12月04日（金）
【朝ごはん】
327.7kcal
【昼ごはん】
561kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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計算違い…↓

 12月03日（木）
【朝ごはん】
564.6kcal
【昼ごはん】
452.1kcal
【晩ごはん】
640kcal ...
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天気は下り坂…→

 12月02日（水）
【朝ごはん】
448kcal
【昼ごはん】
314kcal
【晩ごはん】
323kcal ...
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深いお言葉…↓

 12月01日（火）
【朝ごはん】
445.8kcal
【昼ごはん】
474kcal
【晩ごはん】
374.1kcal ...
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