「通常日記」「睡眠の記録」「幼稚園児→カラー判断」「食事の記録」「脳トレ記録」 ~comさんの記録ノート
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comさんの2016年10月の記録ノート
転んだ人
10月31日(月)
先々週の土曜日、母を病院におくり、整骨院行って、整骨院終えて
また、病院に行って、インフルの予防接種受けて、母と一緒に、友達の息子くんの学校のバザーに行って、
6年生のうどん食べました。
もう少し何か欲しいと鶏唐揚げ4個入りも買い、半分こ。
可愛い小学生が、ポップコーンいかがですかって、売りに来たので、ひとつ買いました。 ...
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キティちゃんのティッシュ?
10月30日(日)
母に、可愛いティッシュあげようか。キティちゃんの。
さしだされたのがこれ。
え、キティちゃんじゃないの?
SoftBankのお父さん犬だがね~ ...
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夢
10月29日(土)
ガソリン切れそうなのに、ものすごい角度の上り坂をどんどん上り、観光スポットで歩いていたら、喉が乾いて飲んチューハイがとっても美味しかった(^~^)
アルコールだから、運転できないし!
トイレ行きたくてたまらない。
...
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2度あることは
10月28日(金)
3度ある。
先日通勤途中、危ない車。
ゴミ出しの高齢男性。こちらを見ていない。
他の角では、女性。 ...
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足湯昨日は足湯行きました。
10月27日(木)
30分、からだがホカホカポカポカ~
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どしゃぶり
10月26日(水)
昨日ジムで運動していたら、どしゃぶり。
蒸し暑かった訳だとおもいました。
準備運動、軽く筋トレして、やる気がなくて、有酸素のスロージョグはちょっとだけで、シャワーして、帰ろうとしてましたが、おしゃべりしてたら、35分自転車恋こいでました。
早く行ったので、9時半島前にジムを出ました。 ...
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重いΣ( ̄ロ ̄lll)
10月25日(火)
身も心も。
ふ~
昨夜、揚げ物食べてくて、買ってしまったお惣菜、ササミフライ、カキフライ、トンカツ。
昨日ササミフライ3つ、カキフライ3つ食べました。
トンカツは、今日。\( ~∇~)/ ...
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月曜日
10月24日(月)
早めに行ってきます。
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雨
10月23日(日)
頭痛、腰痛色々あります。
体重はかり忘れました。
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予防接種
10月22日(土)
朝一番温泉、整骨院マッサージのあと、インフルの予防接種しました。
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整骨院
10月21日(金)
昨日は患者さん多すぎ。
普段は1時間かからないのに、昨日は2時間近くかかりました。
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ちょこっと蚊に刺されました。
10月20日(木)
朝一番、蚊にやられ、チクッときました
朝夕はしのぎやすくなりました。
お昼はまだ暑いです。
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喉の炎症
10月19日(水)
職場の人、体は元気ですが喉が大変で声が出ないんです。
どうしたらいいんでしょうね~
私は食欲全開、体重増加。困ります。
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プチ出張
10月18日(火)
お昼過ぎから、ちょこっと行ってきます。また職場に戻らないといけないんだけど。
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雷
10月17日(月)
明け方、雷や雨が凄かったです。
稲光、ピカピカ。
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温泉
10月16日(日)
朝、行きました。
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イベント
10月15日(土)
芸術祭行きました
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りんけつするとくも出血する?
10月14日(金)
昨日、整骨院で、気持ち良くマッサージ受けてるとなりのベッドで、小学生、低学年のかわいこちゃんが、お母さんに話しかけていました。
子:りんけつするとくも出血になるんだって。
母:クモ膜下出血ね。
りんけつって何?
...
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整骨院
10月13日(木)
今日も気持ち良かったです。
耳のツボ刺激、引っ張られました。
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足湯に90分
10月12日(水)
ポカポカになるりました。
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今週は、
10月11日(火)
きっと今日しかジム行かないはず。
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体育の日
10月10日(月)
ズンバ自主練と、ヨガ、ウォーキングします。
多分。
朝一で温泉行きました。
ただいま16時過ぎ、まだエクササイズしてないんですけど。Σ( ̄ロ ̄lll)
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油断して、食べ過ぎ
10月09日(日)
昨日は、整骨院のあと、ランチと買い物。
たくさん食べたので、増えました。
スカートと水着買いました。
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整骨院
10月08日(土)
行って来ます。
最近、有酸素運動頑張ってるので、下半身つかれたまってるかも。
一応、今月最低体重です。
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体脂肪燃やしたい
10月07日(金)
体脂肪率25%目指します。
昨夜は、有酸素運動、スロージョグとウォーキング50分,自転車こぎを55分。
筋トレ控え目(*^-^*)で。
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朝の散歩とラジオ体操
10月06日(木)
今月は、夜のジムに加えて、できるたけやってみようと、思ってます。
今日は、散歩と体操頑張れました。
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温泉
10月05日(水)
職場を5時にでて、温泉直行。
明るいうちから行きました。
気持ち良かったので、温泉のあと、洗車も(機械です)しました。
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台風18号とノーベル賞
10月04日(火)
のニュースにビックリです。
朝散歩しましたが、体重計るの忘れたので推定値記録します。
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有酸素運動
10月03日(月)
自転車こぎを約30分×2回。
スロージョギングやウォーキングを40分×2回。
軽く筋トレも。
今日はめずらしく、緩く長く頑張ってきました。
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BBQ
10月02日(日)
弟にお呼ばれして、両親といってきました。
ローストビーフ、骨付き豚カルビ、焼鳥等美味しかった(o^~^o)です。
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60分
10月01日(土)
昨夜は、ジムで先日一緒に55分歩いたり、はしったり、スロージョグっぽいことした、かわいこちゃんも来ていたので、30分でかえるつもりが、60分やってみることに。
ちょっとお話したり、歩いたり、走ったり。
昨夜もぐっすり眠れました。
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