「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2017年09月の記録ノート

0917　台風なのか

 09月17日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 プレッツェル、タラモサラダ、蜂蜜、バター、エビクリームスープ
【間食】 バウムクーヘン
【晩ごはん】 “餃子の満州”味噌ラーメン、天津飯、茄子味噌炒め、餃子、キムチ
【夜食】
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0916　低気圧

 09月16日（土）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 味噌ラーメン(キャペツ、挽肉)
【間食】 サーターアンタギー、揚げおかき
【晩ごはん】 ごはん、カレー、ホウレンソウ玉子、サラダ(白菜、玉ねぎ、サーモン、レーズン他)
【夜食】 なし
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0915　雲行きが

 09月15日（金）
【朝ごはん】 なし、りんご
【昼ごはん】 茹でとうもろこし
【間食】 サーターアンタギー、コーヒーゼリー
【晩ごはん】 プレッツェル、焼き豚、クレソン、タラモサラダ、キュウリアボカド納豆
【夜食】 アイスティ
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0914　本日もぽっかぽかなり

 09月14日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、白菜豚酢炒め、かき揚げ、ザーサイ、卵スープ、杏仁豆腐
【間食】 サーターアンタギー、リンゴ
【晩ごはん】 ハンバーグ、レタス、オリーブ
【夜食】
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0913　ポッカポカだねぇ

 09月13日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 焼き鳥残り、枝豆
【間食】 たこ焼き
【晩ごはん】 たこ焼き、秋刀魚立田揚げ、おろし納豆
【夜食】
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0912　落雷からの晴天

 09月12日（火）
【朝ごはん】 コーヒー、梨、りんご
【昼ごはん】 サッポロ一番カルボナーラ
【間食】 リンゴ
【晩ごはん】 ごはん、焼き鳥各種、レタス、枝豆、味噌汁(白菜、ブラウンマッシュ)、すぐき
【夜食】 アイスクリーム
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0911　中医再診

 09月11日（月）
【朝ごはん】 スムージー、桃、リンゴ、梨
【昼ごはん】 いとめん野菜肉
【間食】 揚げ煎餅
【晩ごはん】 そうめん(きゅうり、大根おろし、さつま揚げ、天かす、ミョウガ、温玉)、ゴマだれ、枝豆
【夜食】 サーターアンタギー
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0910　ベランダで

 09月10日（日）
【朝ごはん】 スムージー、なし、りんご
【昼ごはん】 雑穀マフィン、レタス、キュウリ、トマト、チーズ、ウインナ、コーヒー
【間食】 しろくま
【晩ごはん】 秋の天ぷら御膳　いろいろ
【夜食】
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 09月09日（土）
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 09月08日（金）
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 09月07日（木）
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 09月06日（水）
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0905　リタッチ

 09月05日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 サンドイッチ、アイスコーヒー
【間食】 柿の種、胡桃、チョコレート、おからドーナッツ、コーヒー牛乳
【晩ごはん】 そうみんチャンプルー(ニラ、ツナ)、冷やしトマト、ゴーヤ納豆、さつま揚げ
【夜食】 梨
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0904　

 09月04日（月）
【朝ごはん】 スムージー、バナナ、りんご、桃
【昼ごはん】 イトメンキャベツ、豚肉、ウインナ
【間食】 ナッツチョコレート、カフェオレ
【晩ごはん】 カレーライス、キュウリ納豆
【夜食】梨
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0903　帯状

 09月03日（日）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 玄米ごはん、メンチカツ、生野菜、小鉢、味噌汁
【間食】 アイスロイヤルミルクティ、塩シュークリーム
【晩ごはん】 トマトそうめん(トマトスープ、トマト、キュウリ、ツナ、ミョウガ、大葉)、ゴーヤとさつま揚げのマヨ和え
【夜食】
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0902　咲いた

 09月02日（土）
【朝ごはん】 コーヒー、桃、リンゴ
【昼ごはん】 チャンポン(いろいろ)
【間食】 ロイヤルミルクティ、チョコレート、バタークリームケーキ
【晩ごはん】 ロブスターグリル、ポークスペアリブ、シーザーサラダ、ピザマルゲリータ、ガンボスープ
【夜食】
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0901　グネグネ体操

 09月01日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 イトメン(キャベツ、豚肉、ウインナ)
【間食】 アイスカフェラテ、チョコレート、柿の種、胡桃
【晩ごはん】 焼きそば(キャベツ、豚肉)、味噌汁(タケノコ、白菜)..柚子大根
【夜食】 和菓子
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