～鈴輪さんの記録ノート

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鈴輪さんの2018年10月の記録ノート

2018/10/31

 10月31日（水）
ひきつづき、風邪。

ものすごく酷い風邪でもないので、
寝すぎでぼうっとしてるのか、午前中の調子出ないのが出てるだけか、
やっぱり風邪がメインな不調なのかよくわからない。
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2018/10/30

 10月30日（火）
風邪ひいた。
グルタミン飲んでたのにな＞＜
ジムで流行ってるって言ってたからなあ。

＝＝＝
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2018/10/29

 10月29日（月）
きょうであまり行けてないないほうのジム終了。

プログラムの好みより、ある先生の取り組み方が好きで、
外したくなくて続けてたようなものだったけど。

師事する先生は何人かいれど、 ...
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2018/10/28

 10月28日（日）
人生の意味について。

人に意味付けされるのは、こっちおいといて。

自分で意味付けするときに（しなくてもいいけど）、
過去に向かってするか、未来に向かってするか。 ...
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2018/10/27

 10月27日（土）
さいきん、同じことの繰り返しで、飽きてるのかもしれない。

正しく生きることって？


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2018/10/26

 10月26日（金）
前日夕食、糖質は唐揚げ粉くらいで、蛋白質メイン+脂質。

粉寒天プラスするようになってから、
便秘出なかったけど、更に快便。

朝体重が、かなりイイ感じで低め。 ...
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2018/10/25

 10月25日（木）
新しく買ってもらった縄跳び、今までので一番使いやすい！！

縄跳びごときに、注文多すぎかもしれないけど、
今までのは、途中で柄から縄が抜けちゃったり、ワイヤタイプのだと折れる（踏まなきゃ折れないんだけど）し。

重さも、速く回転させるのにはギリギリ耐えれる重さで、 ...
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2018/10/24

 10月24日（水）
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2018/10/23

 10月23日（火）
昼過ぎまで寝ていたら、とりあえず復活。
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2018/10/22

 10月22日（月）
寒くなって、鍋とか温かいものが美味しい季節に。

若い頃と変って、今は便秘で悩むことはないけど、
野菜が更に多い食生活すると、、、、。

運動前にストレッチや、ウォームアップ多めにしないと、怪我しやすい時期になる。 ...
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2018/10/21

 10月21日（日）
猫に、寝ばなを起される。

ま、昨日寝たからいっか。

不足と思うと、補いたくなる。
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2018/10/20

 10月20日（土）
昨日、なんだかほっとできたのが良かったのか、
7時頃から早く寝た。
5時間まとめて寝れた。
１，２時間置きに途中覚醒するタイプなので、とても嬉しい。
今日はこのまままだ寝れそうなので、寝ます。（今0時23分）
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2018/10/19

 10月19日（金）
前倒しのご褒美、、、？

ここのとこ、ウエア買うの我慢してたけど、
ネットでカッコイイの（←可愛いのは似合わない、、、）見つけたので、
まいっか～と。
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2018/10/18

 10月18日（木）
我が道を行くのみ。

といって、昨日食い過ぎ、
体調悪いというより、まだ消化に時間食ってるんだろうな（笑）
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2018/10/17

 10月17日（水）
今日はちゃんと筋トレしよう。
月火、体調の様子みて、ほぼ有酸素しかしてない～～～。

＝＝
眠たいけど、うまく寝れないと思って、睡眠薬を飲む。
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2018/10/16

 10月16日（火）
昨日、１０％消費税増税とか、テレビでみたけど。
難しい理屈はわかんないけど、
主人が買ってきてた漫画「キミのお金はどこに消えるのか」には、
税金上げてもよくならないって意味のことが書いてあった。
かなりかみ砕いてわかりやすく描いてある内容には感じたのだけど、
ふだんから政治、金融に興味のない私にはそれでもよくわからなかった、、、。 ...
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2018/10/15

 10月15日（月）
夜ぼうっとしたくて、夕飯ダラダラ食べてるかも。

その上、好きな甘い物を食べるんだから、
やめれないよね～。

ぼうっとするのは、さっさと布団に入ってやろう。 ...
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2018/10/14

 10月14日（日）
反省ばかりしていると疲れる。
しばらく記入しないかも。

＝＝＝

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2018/10/13

 10月13日（土）
当たり前のことを、できるようになりたい。

朝は、一日の活力源だから、しっかり食べる。
夜は、寝るだけだから、軽めに食べる。

逆転してる私。 ...
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2018/10/12

 10月12日（金）
飼い猫の話。

最初から、人間の言葉を解するな、とは思ってたし、
息子ばかりで、娘がいないから、雌にした経緯はあるものの、
やっぱりただのペット扱いだった。
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2018/10/11

 10月11日（木）
食事の習慣はさておいて。

運動の習慣は、中年以降に身に着いたもの。

ここのとこ、できる日にはＨＩＩＴ入れてたけど、
スタジオのスケジュール、朝は入ってる日がない、、、。 ...
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2018/10/10

 10月10日（水）
体育の日？
祝日は8日だったような。

昨日、食欲に負けて、昼間いつも食べない時間にたっぷり食べたけど、
その方が体重減りやすい？
それとも、縄跳び追加できたから？ ...
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2018/10/09

 10月09日（火）
遠回り遠回り。

すぐでなくてもいいのかも。

前提があったから、主人との出会いがあった。
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2018/10/08

 10月08日（月）
今回の挑戦！！

挑戦、っていうか、
こうやったら、自分で実行できるかな？という作戦。

ある筋トレマニアさんの発言から、ヒントを得て。 ...
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2018/10/07

 10月07日（日）
何日か前だったか、
ラジオで、ムーミンのラストのあらすじの話をしていた。

ムーミン谷が冬眠に入るというので、
冬眠をしないスナフキンは旅に出る。
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2018/10/06

 10月06日（土）
ここのとこ、ちょっと落ち着いた？

運動して、鬱っぽいのが治るのはいいんだけど、
やりすぎて、ハイになってたともいえる。

縄跳びやらなくなったら、じわじわ太るな～（笑） ...
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2018/10/05

 10月05日（金）
フリーウエイトはまだまだ初心者。
スタジオで扱うのとは違って、高重量扱う。

もともと、筋トレではあまり汗かかないので、そういうものだと思ってたのだけど、
ジムでフリーウエイトやってる他の女性と話してたら、
「私、もっとセット数多いよ？」と。 ...
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2018/10/04

 10月04日（木）
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2018/10/03

 10月03日（水）
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2018/10/02

 10月02日（火）
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2018/10/01

 10月01日（月）
汗が酸っぱい臭いになる原因は？
https://www.surusuru.jp/beauty-health/beauty/20170419/3382/

ここのとこ、なぜか汗の臭いが変わったので、
ちょっとググった。
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