「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2019年08月の記録ノート

3006日目－24.1㎏

 08月31日（土）
3006日目。－24.1㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…100分
・歩数合計(終日計)　　　 …11180歩 ...
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3005日目－23.4㎏

 08月30日（金）
3005日目。－23.4㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …10102歩 ...
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3004日目－23.9㎏

 08月29日（木）
3004日目。－23.9㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …11177歩 ...
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3003日目－24.2㎏

 08月28日（水）
3003日目。－24.2㎏。前日比-1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…43分
・歩数合計(終日計)　　　 …10154歩 ...
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3002日目－22.9㎏

 08月27日（火）
3002日目。－22.9㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …3911歩 ...
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3001日目－23.4㎏

 08月26日（月）
3001日目。－23.4㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …10579歩 ...
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3000日目－23.6㎏

 08月25日（日）
3000日目。－23.6㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …10507歩 ...
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2999日目－23.5㎏

 08月24日（土）
2999日目。－23.5㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …9126歩 ...
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2998日目－23.5㎏

 08月23日（金）
2998日目。－23.5㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10313歩 ...
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2997日目－23.9㎏

 08月22日（木）
2997日目。－23.9㎏。前日比-0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10258歩 ...
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2996日目－23.3㎏

 08月21日（水）
2996日目。－23.3㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5178歩 ...
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2995日目－23.4㎏

 08月20日（火）
2995日目。－23.4㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10295歩 ...
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2994日目－23.7㎏

 08月19日（月）
2994日目。－23.7㎏。前日比-0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10000歩 ...
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2993日目－23.5㎏

 08月18日（日）
2993日目。－23.5㎏。前日比-0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …10538歩 ...
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2992日目－23.3㎏

 08月17日（土）
2992日目。－23.3㎏。前日比+0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4031歩 ...
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2991日目－23.3㎏

 08月16日（金）
2991日目。－23.3㎏。前日比+0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…100分(サイクリング)
・歩数合計(終日計)　　　 …1098歩 ...
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2990日目－23.8㎏

 08月15日（木）
2990日目。－23.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3195歩 ...
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2989日目－23.8㎏

 08月14日（水）
2989日目。－23.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2043歩 ...
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2988日目－23.8㎏

 08月13日（火）
2988日目。－23.8㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…87分
・歩数合計(終日計)　　　 …10544歩 ...
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2987日目－23.7㎏

 08月12日（月）
2987日目。－23.7㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2696歩 ...
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2986日目－24.3㎏

 08月11日（日）
2986日目。－24.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2381歩 ...
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2985日目－24.3㎏

 08月10日（土）
2985日目。－24.3㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …496歩 ...
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2984日目－24.6㎏

 08月09日（金）
2984日目。－24.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …10278歩 ...
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2983日目－24.6㎏

 08月08日（木）
2983日目。－24.6㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10445歩 ...
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2982日目－24.2㎏

 08月07日（水）
2982日目。－24.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…18分
・歩数合計(終日計)　　　 …10088歩 ...
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2981日目－24.2㎏

 08月06日（火）
2981日目。－24.2㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…42分
・歩数合計(終日計)　　　 …8679歩 ...
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2980日目－23.7㎏

 08月05日（月）
2980日目。－23.7㎏。前日比+0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4352歩 ...
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2979日目－23.3㎏

 08月04日（日）
2979日目。－23.3㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6521歩 ...
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2978日目－23.3㎏

 08月03日（土）
2978日目。－23.3㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分(サイクリング)
...
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2977日目－24.5㎏

 08月02日（金）
2977日目。－23.3㎏。前日比－1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4961歩 ...
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2976日目－23.3㎏

 08月01日（木）
2976日目。－23.3㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4773歩 ...
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