「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの2020年07月の記録ノート

梅雨明けかな？

 07月31日（金）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
チャーハン・もずくスープ
【間食】
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人体Ⅱ遺伝子を見る

 07月30日（木）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
お茶漬け・コーヒー
【間食】
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庭の茗荷

 07月29日（水）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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湿度が高く、大汗

 07月28日（火）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
チャーハン・モズクスープ・漬物類
【間食】
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アオバズクは南に帰った？

 07月27日（月）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
磯部焼(お餅)・おしるこ(お餅)・漬物
【間食】
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自己防衛!　自分に厳しく！

 07月26日（日）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
卵かけご飯・味噌汁・漬物類･コーヒー
【間食】
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録画がありがたく感じる

 07月25日（土）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】
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暇で撮影の練習

 07月24日（金）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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連休初日

 07月23日（木）
【朝ごはん】
　食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
ドリア・ポテトスープ・コーヒー
【間食】
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照準器を購入

 07月22日（水）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
お茶漬け・アイスコーヒー
【間食】
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目の酷使

 07月21日（火）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
あべかわ餅・お茶漬けのり(お餅)
【間食】
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歩くも熱中症に注意

 07月20日（月）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
サンドウィッチ・ポテトスープ・コーヒー
【間食】
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アオバズク抱卵終わったかも

 07月19日（日）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　　
【昼ごはん】
お茶漬け
【間食】
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衣類乾燥機が大活躍

 07月18日（土）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらミニうどん・ミニおにぎり
【間食】
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カメラレンズの掃除

 07月17日（金）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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軒下のツバメも巣離れ

 07月16日（木）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ドリア・ポテトスープ・コーヒー
【間食】
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ベーシアへ買い出し

 07月15日（水）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷら蕎麦
【間食】
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年寄りに負担の各種申請書類

 07月14日（火）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お茶漬け・コーヒー
【間食】
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庭の芝生の刈り込み

 07月13日（月）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり(鮭)･赤飯・味噌汁・漬物類
【間食】
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久しぶりに大汗を出す

 07月12日（日）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
冷やし素麺・漬物類
【間食】
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衣料品の断捨離

 07月11日（土）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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集中豪雨にコロナ・・・

 07月10日（金）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・味噌汁・漬物類
【間食】
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コロナ感染急に増えてきて心配

 07月09日（木）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お茶漬け・佃煮・漬物類
【間食】
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衣類乾燥機を購入

 07月08日（水）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺巻き・ぜんざい
【間食】
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梅雨末期の集中豪雨

 07月07日（火）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・野菜スープ・コーヒー
【間食】
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運動不足で太り気味

 07月06日（月）
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・ポテトスープ・コーヒー
【間食】
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8時過ぎで当確・・・

 07月05日（日）
【朝ごはん】
食パン・ジャム・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お茶漬け・漬物類
【間食】
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数十年に一度の降雨

 07月04日（土）
【朝ごはん】
食パン・ジャム・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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益々拡大するコロナ

 07月03日（金）
【朝ごはん】
食パン・ジャム・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お茶漬け・コーヒー
【間食】
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梅雨の中休み？

 07月02日（木）
【朝ごはん】
食パン・ジャム・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・ポテトスープ・コーヒー
【間食】
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早く終結を！

 07月01日（水）
【朝ごはん】
食パン・ジャム・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】
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