「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2020年09月の記録ノート

3400日目－23.6㎏

 09月30日（水）
3400日目。－23.6㎏。前日比＋1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …11662歩 ...
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3399日目－24.7㎏

 09月29日（火）
3399日目。－24.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …8204歩 ...
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3398日目－24.7㎏

 09月28日（月）
3398日目。－24.7㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …11172歩 ...
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3397日目－24.2㎏

 09月27日（日）
3397日目。－24.2㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …11300歩 ...
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3396日目－24.8㎏

 09月26日（土）
3396日目。－24.8㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1228歩 ...
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3395日目－24.5㎏

 09月25日（金）
3395日目。－24.5㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …8642歩 ...
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3394日目－24.5㎏

 09月24日（木）
3394日目。－24.5㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …8150歩 ...
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3393日目－24.5㎏

 09月23日（水）
3393日目。－24.5㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …8214歩 ...
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3392日目－24.5㎏

 09月22日（火）
3392日目。－24.5㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4953歩 ...
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3391日目－24.5㎏

 09月21日（月）
3391日目。－24.5㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1399歩 ...
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3390日目－24.4㎏

 09月20日（日）
3390日目。－24.4㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日計)　　　 …10254歩 ...
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3389日目－24.6㎏

 09月19日（土）
3389日目。－24.6㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2881歩 ...
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3388日目－25.1㎏

 09月18日（金）
3388日目。－25.1㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5130歩 ...
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3387日目－24.5㎏

 09月17日（木）
3387日目。－24.5㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6884歩 ...
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3386日目－24.5㎏

 09月16日（水）
3386日目。－24.5㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …8513歩 ...
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3385日目－24.8㎏

 09月15日（火）
3385日目。－24.8㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …8812歩 ...
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3384日目－24.6㎏

 09月14日（月）
3384日目。－24.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …7398歩 ...
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3383日目－24.6㎏

 09月13日（日）
3383日目。－24.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5582歩 ...
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3382日目－24.6㎏

 09月12日（土）
3382日目。－24.6㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3007歩 ...
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3381日目－24.5㎏

 09月11日（金）
3381日目。－24.5㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7082歩 ...
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3380日目－24.8㎏

 09月10日（木）
3380日目。－24.8㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …801歩 ...
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3379日目－24.9㎏

 09月09日（水）
3379日目。－24.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …9421歩 ...
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3378日目－24.9㎏

 09月08日（火）
3378日目。－24.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …12297歩 ...
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3377日目－24.9㎏

 09月07日（月）
3377日目。－24.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5587歩 ...
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3376日目－24.9㎏

 09月06日（日）
3376日目。－24.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …13006歩 ...
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3375日目－24.9㎏

 09月05日（土）
3375日目。－24.9㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2227歩 ...
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3375日目－25.5㎏

 09月04日（金）
3375日目。－25.5㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5008歩 ...
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3374日目－25.2㎏

 09月03日（木）
3374日目。－25.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3948歩 ...
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3373日目－25.2㎏

 09月02日（水）
3373日目。－25.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5940歩 ...
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3372日目－25.2㎏

 09月01日（火）
3372日目。－25.2㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …7646歩 ...
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