「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る

たいパパさんの2021年06月の記録ノート

3672日目－22.7㎏

 06月30日（水）
3672日目。－22.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…38分
・歩数合計(終日計)　　　 …7864歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3671日目－22.7㎏

 06月29日（火）
3671日目。－22.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …6727歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3670日目－22.7㎏

 06月28日（月）
3670日目。－22.7㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …8581歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3669日目－22.5㎏

 06月27日（日）
3669日目。－22.5㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …92歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3668日目－23.5㎏

 06月26日（土）
3668日目。－23.5㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…18分
・歩数合計(終日計)　　　 …12378歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3667日目－23.0㎏

 06月25日（金）
3667日目。－23.0㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4872歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3666日目－23.6㎏

 06月24日（木）
3666日目。－23.6㎏。前日比－1.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …7020歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3665日目－22.0㎏

 06月23日（水）
3665日目。－22.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …8444歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3664日目－22.0㎏

 06月22日（火）
3664日目。－22.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …8003歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3663日目－22.0㎏

 06月21日（月）
3663日目。－22.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日計)　　　 …10081歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3662日目－22.0㎏

 06月20日（日）
3662日目。－22.0㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …553歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3661日目－22.4㎏

 06月19日（土）
3661日目。－22.4㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1201歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3660日目－22.8㎏

 06月18日（金）
3660日目。－22.8㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3762歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3659日目－23.7㎏

 06月17日（木）
3659日目。－23.7㎏。前日比－1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …10817歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3658日目－22.4㎏

 06月16日（水）
3658日目。－22.4㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …8233歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3657日目－22.4㎏

 06月15日（火）
3657日目。－22.4㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …8577歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3656日目－22.1㎏

 06月14日（月）
3656日目。－22.1㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …7497歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3655日目－22.8㎏

 06月13日（日）
3655日目。－22.8㎏。前日比＋1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1390歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3654日目－24.0㎏

 06月12日（土）
3654日目。－24.0㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1430歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3653日目－23.3㎏

 06月11日（金）
3653日目。－23.3㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5008歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3652日目－23.2㎏

 06月10日（木）
3652日目。－23.2㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5769歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3651日目－22.8㎏

 06月09日（水）
3651日目。－22.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …5947歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3650日目－22.8㎏

 06月08日（火）
3650日目。－22.8㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…51分
・歩数合計(終日計)　　　 …9383歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3649日目－22.6㎏

 06月07日（月）
3649日目。－22.6㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…54分
・歩数合計(終日計)　　　 …8352歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3648日目－23.1㎏

 06月06日（日）
3648日目。－23.1㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…34分
・歩数合計(終日計)　　　 …5053歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3647日目－22.6㎏

 06月05日（土）
3647日目。－22.6㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2210歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3646日目－22.8㎏

 06月04日（金）
3646日目。－22.8㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5138歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3645日目－22.1㎏

 06月03日（木）
3645日目。－22.1㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …4617歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3644日目－22.3㎏

 06月02日（水）
3644日目。－22.3㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1562歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3643日目－22.7㎏

 06月01日（火）
3643日目。－22.7㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10108歩 ...
コメント(0)　 続きを読む