「睡眠の記録」「食事の記録」「目標」「関節」「疲れ目」 ~億さんの記録ノート

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億さんの2021年12月の記録ノート

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12月29日(水)
【昨晩寝た時間】11時 いったん起きて12時

【今朝起きた時間】4時

【お昼寝・仮眠】なし
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石原10年日記

12月28日(火)
昨日の運動 散歩、ブランコ漕ぎ
【昨晩寝た時間】11時? 

【今朝起きた時間】 4時30分

【お昼寝・仮眠】 30分 ...
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家計簿 兼 手帳

12月27日(月)
【昨晩寝た時間】11時

【今朝起きた時間】 4時30分

【お昼寝・仮眠】1時間 寝すぎ
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