「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2022年07月の記録ノート

4066日目－24.8㎏

 07月31日（日）
4066日目。－24.8㎏。前日比－1.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …155歩 ...
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4065日目－23.1㎏

 07月30日（土）
4065日目。－23.1㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4434歩 ...
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4064日目－22.8㎏

 07月29日（金）
4064日目。－22.8㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4176歩 ...
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4063日目－23.4㎏

 07月28日（木）
4063日目。－23.4㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6119歩 ...
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4062日目－23.4㎏

 07月27日（水）
4062日目。－23.4㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1307歩 ...
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4061日目－23.3㎏

 07月26日（火）
4061日目。－23.3㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…52分
・歩数合計(終日計)　　　 …10409歩 ...
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4060日目－22.8㎏

 07月25日（月）
4060日目。－22.8㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …8918歩 ...
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4059日目－23.6㎏

 07月24日（日）
4059日目。－23.6㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1439歩 ...
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4058日目－22.8㎏

 07月23日（土）
4058日目。－22.8㎏。前日比＋1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1584歩 ...
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4057日目－24.0㎏

 07月22日（金）
4057日目。－24.0㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4110歩 ...
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4056日目－23.9㎏

 07月21日（木）
4056日目。－23.9㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…19分
・歩数合計(終日計)　　　 …5432歩 ...
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4055日目－23.8㎏

 07月20日（水）
4055日目。－23.8㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…52分
・歩数合計(終日計)　　　 …10061歩 ...
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4054日目－23.3㎏

 07月19日（火）
4054日目。－23.3㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5116歩 ...
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4053日目－23.1㎏

 07月18日（月）
4053日目。－23.1㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …296歩 ...
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4052日目－22.6㎏

 07月17日（日）
4052日目。－22.6㎏。前日比＋1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …817歩 ...
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4051日目－23.8㎏

 07月16日（土）
4051日目。－23.8㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …704歩 ...
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4050日目－23.2㎏

 07月15日（金）
4050日目。－23.2㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5607歩 ...
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4049日目－23.3㎏

 07月14日（木）
4049日目。－23.3㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…19分
・歩数合計(終日計)　　　 …7376歩 ...
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4048日目－22.8㎏

 07月13日（水）
4048日目。－22.8㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…18分
・歩数合計(終日計)　　　 …5152歩 ...
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4047日目－23.4㎏

 07月12日（火）
4047日目。－23.4㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …9260歩 ...
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4046日目－23.4㎏

 07月11日（月）
4046日目。－23.4㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5368歩 ...
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4045日目－23.3㎏

 07月10日（日）
4045日目。－23.3㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3327歩 ...
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4044日目－24.0㎏

 07月09日（土）
4044日目。－24.0㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1522歩 ...
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4043日目－23.7㎏

 07月08日（金）
4043日目。－23.7㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6371歩 ...
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4042日目－23.5㎏

 07月07日（木）
4042日目。－23.5㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …9109歩 ...
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4041日目－23.7㎏

 07月06日（水）
4041日目。－23.7㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2144歩 ...
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4040日目－23.6㎏

 07月05日（火）
4040日目。－23.6㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5020歩 ...
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4039日目－23.4㎏

 07月04日（月）
4039日目。－23.4㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…28分
・歩数合計(終日計)　　　 …7744歩 ...
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4038日目－23.8㎏

 07月03日（日）
4038日目。－23.8㎏。前日比－1.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1270歩 ...
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4037日目－22.1㎏

 07月02日（土）
4037日目。－22.1㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2119歩 ...
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4036日目－22.1㎏

 07月01日（金）
4036日目。－22.1㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …8785歩 ...
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