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みたおさんの2022年09月の記録ノート

決定！…→

 09月30日（金）
【朝ごはん】
384.3kcal
【昼ごはん】
380kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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体験レッスン…↓

 09月29日（木）
【朝ごはん】
514.6kcal
【昼ごはん】
320.2kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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直ったのかな？…→

 09月28日（水）
【朝ごはん】
493.7kcal
【昼ごはん】
382kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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好きなもの食らおう…↑

 09月27日（火）
【朝ごはん】
438.5kcal
【昼ごはん】
494kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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車だめかも…↑

 09月26日（月）
【朝ごはん】
524kcal
【昼ごはん】
264kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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結局岩手中止…↓

 09月25日（日）
【朝ごはん】
339.6kcal
【昼ごはん】
315kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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逃れられるか…→

 09月24日（土）
【朝ごはん】
398.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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車調子悪い…↑

 09月23日（金）
【朝ごはん】
335.5kcal
【昼ごはん】
348kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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カード再発行…↑

 09月22日（木）
【朝ごはん】
461.9kcal
【昼ごはん】
591kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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カードが使えない…↓

 09月21日（水）
【朝ごはん】
478.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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昨日は仕事…→

 09月20日（火）
【朝ごはん】
399.6kcal
【昼ごはん】
453kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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台風の影響？…↓

 09月19日（月）
【朝ごはん】
389.5kcal
【昼ごはん】
361kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ショッピングモール…↓

 09月18日（日）
【朝ごはん】
630.3kcal
【昼ごはん】
400kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ナビ物色…↑

 09月17日（土）
【朝ごはん】
387.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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人間って何だろう…↓

 09月16日（金）
【朝ごはん】
440.2kcal
【昼ごはん】
390kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は家で仕事…↓

 09月15日（木）
【朝ごはん】
398.2kcal
【昼ごはん】
394.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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仕事…→

 09月14日（水）
【朝ごはん】
494.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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体重急激増加…↑

 09月13日（火）
【朝ごはん】
481.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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無事到着…↑

 09月12日（月）
【朝ごはん】
500kcal
【昼ごはん】
309.7kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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あ～…戻るか…↑

 09月11日（日）
【朝ごはん】
415.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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結局直らず…→

 09月10日（土）
【朝ごはん】
434kcal
【昼ごはん】
379.6kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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プラグ交換でダメ…↑

 09月09日（金）
【朝ごはん】
613.5kcal
【昼ごはん】
369.3kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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やっぱりダメ…↓

 09月08日（木）
【朝ごはん】
515.9kcal
【昼ごはん】
377.2kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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草刈り機故障…↑

 09月07日（水）
【朝ごはん】
611kcal
【昼ごはん】
519.8kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ふりかけがご馳走♪…↓

 09月06日（火）
【朝ごはん】
410.6kcal
【昼ごはん】
499kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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洗濯三昧と夢…↑

 09月05日（月）
【朝ごはん】
472kcal
【昼ごはん】
418.6kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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無事到着…↓

 09月04日（日）
【朝ごはん】
430kcal
【昼ごはん】
307.4kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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岩手に行きます…↑

 09月03日（土）
【朝ごはん】
469.9kcal
【昼ごはん】
447.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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診察日…↓

 09月02日（金）
【朝ごはん】
392.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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もう何をしたらよいのか…↑

 09月01日（木）
【朝ごはん】
432.5kcal
【昼ごはん】
533kcal
【晩ごはん】
510.7kcal　　　　　　　　　　　 ...
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