「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの2022年09月の記録ノート

9月も終わり

 09月30日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー

【昼ごはん】
トマトリゾット・アイスコーヒー
【間食】 ...
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防湿庫を購入

 09月29日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物類・コーヒー
【間食】
...
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気がつけば8.6㎞歩く

 09月28日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
栗おこわ・モスクスープ・漬物類・アイスコーヒー
【間食】
...
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好天気に誘われて

 09月27日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり(2個)・味噌汁・漬け物類・アイスコーヒー
【間食】
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腰痛回復傾向

 09月26日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
パングラタン・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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自宅で安静に

 09月25日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば・アイスコーヒー
【間食】
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スマホ依存度高すぎ

 09月24日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯部巻き(餅)・玉子スープ(お餅)・アイスコーヒー
【間食】
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長距離ドライブ

 09月23日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・漬け物類・納豆・味噌汁
【間食】
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秋季例大祭実施へ

 09月22日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物類・コーヒー
【間食】
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彼岸墓参りへ

 09月21日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらそば・アイスコーヒー
【間食】
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台風一過の青空にならず

 09月20日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
肉まん＆あんまん・モズクスープ・アイスコーヒー
【間食】
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エルザベス女王の葬儀

 09月19日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・石窯パン・アイスコーヒー
【間食】
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t台風14号列島に上陸

 09月18日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレー・ナン・コーヒー
【間食】
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久しぶりに孫達と遇う

 09月17日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・アイスコーヒー
【間食】
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腰痛の原因は

 09月16日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・石窯クルミパン・ポテトスープ・アイスコーヒー
【間食】
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突然腰痛が・・・

 09月15日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物類
【間食】
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腹筋弱くショック

 09月14日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・ポタージュスープ・アイスコーヒー
【間食】
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暇になってしまった！

 09月13日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
オムライス・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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彼岸花の成長は早い

 09月12日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯(150ｇ)・納豆・漬け物類・もずくスープ・アイスコーヒー
【間食】
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ゴミ処理の分別

 09月11日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば･アイスコーヒー
【間食】
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久しぶりに鳥撮

 09月10日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップラーメン・いなり寿司・アイスコーヒー
【間食】
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洗面所の水道故障

 09月09日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺巻き・おしるこ(お餅)・アイスコーヒー
【間食】
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集中力に欠けてきた

 09月08日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトとニンニクのスパゲティ・オニオンスープ
【間食】
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二人暮らしでも・・・

 09月07日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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新しいレンズ購入

 09月06日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯(150ｇ)・漬け物・佃煮・味噌汁
【間食】
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彼岸花開花

 09月05日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・ポテトスープ・コーヒー
【間食】
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歳には勝てないなぁ～

 09月04日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵かけご飯・佃煮・漬け物類
【間食】
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三仏供養祭準備

 09月03日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーピラフ・オニオンスープ・漬け物
【間食】
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だいぶん涼しくなってきた

 09月02日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・ポタージュスープ・珈琲

【間食】 ...
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皮膚科診療

 09月01日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯（150ｇ）・佃煮類・味噌汁・アイスコーヒー
【間食】
...
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