「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの2023年06月の記録ノート

蓮田にロケハン

 06月30日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物類・アイスコーヒー
【間食】
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暑さでパソコンが・・・

 06月29日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・ポテトスープ・アイスコーヒー
【間食】
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6月は総会が多い

 06月28日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティー・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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蓮の花咲いている場所は

 06月27日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
佃煮類・漬物・ごはん(175ｇ)・モズクスープ
【間食】
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お婆ちゃんは塗り絵が上手

 06月26日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子雑煮・安倍川餅・アイスコーヒー
【間食】
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防災訓練

 06月25日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・ポタージュスープ・アイスコーヒー
【間食】
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永山丘陵に鳥撮！

 06月24日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり(紅鮭)・五目稲荷ずし・おはぎ・モズクスープ
【間食】
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釜の淵まで散歩

 06月23日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
茄子とベーコンのピリ辛スパゲティ・オニオンスープ・コーヒー　
【間食】
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カメラのバージョンアップ作業

 06月22日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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梅雨時期の防カビ対策

 06月21日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
海苔巻き・稲荷すし・味噌汁
【間食】
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蓮の花を撮りに

 06月20日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
東府中で外食　和定食・アイスコーヒー
【間食】
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貴重な梅雨の中休み

 06月19日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ジャージャー麺・アイスコーヒー
【間食】
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神社の杜下草刈り

 06月18日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタン・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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散歩暑さ対策

 06月17日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ベーコンエッグ・石窯クルミパン・ポタージュスープ・アイスコーヒー
【間食】
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加湿器・空気清浄器清掃

 06月16日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップ麺・調理パン・アイスコーヒー
【間食】
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喜寿を迎えた

 06月15日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタン・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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散歩はお休み

 06月14日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
きつね蕎麦
【間食】
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塩船観音の紫陽花

 06月13日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば・ソフトアイスクリーム
【間食】
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雨の合間に散歩　

 06月12日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマト＆エビのスパゲティー・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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公会堂清掃日

 06月11日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
担々麺
【間食】
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庭の花でレンズテスト

 06月10日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピピザパン・サンドイッチ・ポテトスープ・コーヒー
【間食】
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コロナワクチン接種に行く

 06月09日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタン・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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紫陽花を撮りに行く

 06月08日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵かけご飯・佃煮類・漬け物類
【間食】
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ゴミ箱をリメーク

 06月07日（水）
【朝ごはん】
ヤサイサラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザパン・ポタージュ・コーヒー
【間食】
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撮影の後遺症＾＾

 06月06日（火）
【朝ごはん】
ヤサイサラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトとニンニクのスパゲティー・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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菖蒲を撮りに＾＾

 06月05日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・石窯クルミパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おしるこ(お餅)・磯部巻き(お餅)・アイスコーヒー
【間食】
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多摩川の増水

 06月04日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・石窯クルミパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ミラノ風ドリア・オニオンスープ
【間食】
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大祓人形希望者配布

 06月03日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・石窯クルミパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ビビンバ・わかめスープ
【間食】
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集中豪雨

 06月02日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・石窯クルミパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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車の買い換え検討？

 06月01日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・石窯クルミパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり(鮭・コンブ)・モズクスープ・コーヒー
【間食】
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