「テニス」「競馬日記」「HAIRCUT」「かかりつけ内科」「整骨院」 ～komokomoさんの記録ノート

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komokomoさんの2024年01月の記録ノート

晴

 01月31日（水）
飯田橋→西浅草
飯田橋のドトールでモーニング。なかなか美味しかった。
同僚と食処酒処いいおかにてかきフライ(5ケ)定食(タルタルソース付)、食後同僚にサントリーBOSS COFFEE FARMブラック完熟豆のコク450mlを奢ってもらう。
もう1月終わりなんて、、

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晴

 01月30日（火）
雑色→蒲田→狛江→帰宅
午後2時ごろ、セブンイレブン世田谷尾山台店にて肉まん。
イトーヨーカドー国領店のQBにて散髪。
いい感じに切ってもらえたが、もう少し前髪を切ってもらっても良かったかな、、
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晴

 01月29日（月）
早起きは三文の徳。
5時起床。
妻誕生日、亡くなったお父さんの年齢を超えたということでホッとしている様子、これからもよろしくどうぞ。
朝ベローチェ。
同僚3人と魚然池袋店にて煮魚(赤魚)と一品料理定食(生卵、コーヒー付)。
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晴

 01月28日（日）
◾️競馬日記
今年初府中、四人組で。
久しぶりにプラス収支で終われる！
2階のやなぎにて肉そば。
今日の席は屋内であったかくて良かったがパドックから遠いのが難点。
◎東京11R 根岸ステークス　GⅢ　ダート1400ｍ　曇/良　 ...
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快晴

 01月27日（土）
よく寝た～♪

◾️テニス
11:00〜　12人(コーチ2人)
いきなりハードで汗。
サイドステップ、スライスサーブ、スマッシュの練習。 ...
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晴

 01月26日（金）
再び北越谷へ。
その後に西浅草、大島。
とんかつの弥生にてとんかつ定食(ロースかつ定食小)《昼ランチ限定価格》。
お店に丹内騎手のサインがあったので店主に色々と競馬の話を聞く。
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快晴

 01月25日（木）
北越谷にて終日作業。
同僚とデニーズ越谷東大沢店にて昼デニセット牡蠣フライ、シーザーサラダ、石窯ブール、ドリンクバー。
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晴時々曇

 01月24日（水）
青梅→相模原→南町田→国分寺
かつや相模原店にてカツ丼(梅)、とん汁(小)、マック相模原古淵店にてプレミアムローストコーヒーＳ。
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晴

 01月23日（火）
通常出社。
朝ベローチェ。
同僚と中華そば青葉池袋サンシャイン店にて中華そば並盛。
前から気になっていたラーメン屋さん、シンプルで昔ながらの懐かしい味、美味しかった。
夕ごはんも豪華で家族揃ってたので平日呑み。
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晴

 01月22日（月）
衣笠へ直行、横浜駅近くで車を停めてWebミーティング、直帰。
同僚とモスバーガー衣笠店にて昼割とびきりチーズ ～北海道産ゴーダチーズ使用、ポテトM、ブレンドコーヒー。
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雨のち晴

 01月21日（日）
■テニス
9:30〜　6人(コーチ1人)
ボレー練習、ラケットでボールをキャッチする練習をすると良いとのこと。

◾️競馬日記
◎中山11R AJCC GⅡ 芝2200 曇/不 ...
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曇後雨

 01月20日（土）
にゃんこを病院へ(定期検査)、数値が悪化。
毎日点滴をすることに。
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晴

 01月19日（金）
朝霞へ直行直帰。
自宅でしたい仕事があり、トンボ帰り。
車内で一本満足バーシリアルブラック(賞味期限切れ)、持参のルイボスティー。
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晴

 01月18日（木）
在宅、午後出社、夜、組合の新年会(九段会館)。
自宅にて日清製粉Welnaマ・マー早ゆでFineFast2分100g＋TOPVALUBESTPRICEゆでたパスタにまぜるだけペペロンチーノ＋ツナ＋枝豆、キヌア＋枝豆＋サツマイモ
＋サラダチキンのサラダ＋GRIP ORIGINAL NATURAL DRESSING、ルイボスティー、ドトールドリップパックコーヒー深煎りブレンド1杯、C3BAKEDTIR...
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快晴

 01月17日（水）
赤羽岩淵へ。
ガスト板橋坂下店にて（水）日替わりランチ（ハンバーグ醤油ソース＆海老フライ＆ソーセージ）＋ランチドリンクバー。
昨日朝ガストしたお店と同じお店だった。
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晴

 01月16日（火）
朝ガスト。
終日都内でプロパー(板橋、練馬)。
取引先営業マンと丸源ラーメン 高島平店にて味玉肉そば。


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晴

 01月15日（月）
通常出社、終日社内。
同僚と中華食堂一番館 池袋サンシャイン60通り店にて広東麺。
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快晴

 01月14日（日）
◾️テニス
9:30〜　8人(コーチ1人)
フォアストロークが後ろの下から出すぎ、そのまままっすぐ後ろにラケットを引いて打った方がよいとアドバイス。
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晴午後一時雨と初雪

 01月13日（土）
朝一マンション理事会に出席、2月から5ヶ月間の外構工事が始まる。
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快晴

 01月12日（金）
59歳ーーーーー!
見た目だけは、、、
同僚（今年から元新人さんも同僚にして）とガスト関前店にて（金）日替わりランチ（チキングリルてり焼きソース＆アジフライ）＋ドリンクバー（Tポイント243ポイント利用）。
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曇

 01月11日（木）
ぐっと寒くなってきた。
今日も在宅。
自宅にてS&Bまぜるだけのスパゲッティソースバジル＋日清製粉Weinaマ・マー早ゆでFineFast2分100g、クラフト100%パルメザン、TOPVALUもずくスープ、ルイボスティー、ドトールドリップパックコーヒー深煎りブレンド1杯、ファミマルSweets濃厚ベイクドチーズケーキ。


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晴

 01月10日（水）
在宅（午前、結局終日）、自宅にて日清食品高たんぱく＆低糖質チリトマトヌードルプロ高たんぱく＋マリンフードコレステロール98％カットとろけるシュレッドのせ、丸中製菓糖質50％カットキングドーナツロカボ１個、ルイボスティー、ドトールドリップパックコーヒー深煎りブレンド1杯、ikari神戸フィナンシェ1個。
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晴

 01月09日（火）
通常出社、夜新年賀詞交歓会(椿山荘にて)
バーガーキンググランドスケープ池袋店にてスモーキーBBQワッパーJRセット（ワッパーJR、Mフレンチフライ、Mホットコーヒー)。
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晴

 01月08日（月）
成人の日、三連休最終日。
家でのんびりと競馬観戦

◾️競馬日記
◎京都11R シンザン記念GⅢ
締切で買えずで正解、買ったら大ハズレだった。 ...
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晴

 01月07日（日）
◾️競馬日記
妻と中山へ。
◎フェアリーステークス　GⅢ

「青春18きっぷ」3回、4回使用(妻と2人で1回ずつ)。
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晴

 01月06日（土）
三連休～！　初日。

■テニス
11：00～（振り替え）7人(コーチ2人)
初打ち！！
・フットワーク ...
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晴

 01月05日（金）
出社、朝礼、新年挨拶→千代田区→横須賀市→帰宅。
カフェベローチェ池袋サンシャイン前店にてタマゴハムミックス、コク旨ビーフカレーパン、ブレンドコーヒー(A3ドリンク100円引き)。
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曇

 01月04日（木）
妻の実家へ新年の挨拶。
お茶して歩いて図書館へ。
借りたい本があったが未だ休みで返すのみ。
夕食後、1年ぶりのカルカソンヌで勝利。
息子に勝つのは特に嬉しい(いつも負けてばかりなので)。
H180 K161 Y129 ...
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曇夜一時雨

 01月03日（水）
名古屋終了〜、家路へ。「青春18きっぷ」2回目使用。
8：35　妹に最寄り駅まで車で送ってもらう。
8：46　最寄り駅→刈谷駅9：00着（途中、逢妻駅通過、懐かしい～）
9：04　刈谷→豊橋（特別快速）9：37着、トイレ、駅改札前の大あんまきの売店が気になる。
9：49　豊橋→浜松駅10：23着
10：25　浜松→静岡駅11：37着（安倍川通過、昔以前の会社で2週間ほど出張していたことを思い出す）
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晴

 01月02日（火）
息子が先に自宅に帰る、駅まで送りがてら、アピタへ母、妹と買い物。
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本年も宜しくお願い致します！

 01月01日（月）
晴
8時ごろ起床、お雑煮を頂いて、10時半すぎ、いつもの神社へ初詣して2024年が始まる。
16時10分、石川県で震度7、恐ろしい。
「令和6年能登半島地震」と命名されたとのこと。
皆さんの無事を祈る。
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