Gontaさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月09日 no title

  
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06月08日 no title

  
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06月07日 no title

  
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06月06日 no title

  
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06月05日 no title

  
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06月04日 no title

  
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04月23日 がんばれ自分！

  
【今日やった運動】
腹筋、スクワット、歩き

【運動した時間】
歩きを入れたら40分ってとこ ...
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04月22日 減ってきた

  
【今日やった運動】
腹筋とストレッチだけ

【運動した時間】
15分くらいかな ...
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04月21日 no title

  
【今日やった運動】
ウォーキング、腹筋、スクワット
【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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04月20日 no title

  
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04月19日 まだまだこれから

  
【今日やった運動】
腹筋、スクワット、ストレッチ

【運動した時間】
やっぱり15分くらい ...
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04月18日 no title

  
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04月17日 千里の道も一歩から

  
【今日やった運動】
腹筋、スクワット、ストレッチ

【運動した時間】
トータル15分くらいか・・・ ...
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